半断食を開始して一週間です⌚
半断食を開始する前『朝起きてからすぐには飲み物も取らない💫起きて1時間経ってから・・・』としていて最初は『起きて暫くは体内に何も入れず時間が経ってから紅茶を飲みましょ☕』としてましたが、一層のこと『午前中食べない』にしてみたのです☺
半断食としたのは、一週間ほど前からです😊12時過ぎにヨーグルトを食べたり林檎ジュースを飲むのです🍸
大体、一週間で半断食の効果があると書いてあり✏
半断食の結果は、体調が良くて私に合ってるようです💓腸の調子はすこぶる良し❗半断食と平行してヨガの『ガス抜きポーズ』も効果覿面です💫
加えて肌の調子が凄く良いのです😍顔を触ってみるとしっとりスベスベ💖明らかに今までの肌とは違います✨✨✨
朝食を取らないとその分、時間はできるし、お金💴も浮きます💫こんなにいいことはありません😁
友達に半断食の話をしたら『半断食、私にはできないけど』と😆
健康法は、人それぞれです💖
今日も体調良く過ごせます様に（願）
気付けば6月もあと2日です・・・
あっという間に今年の半年が終わります🍃