ここ最近、また腸の調子が悪くて😖腸について色々と調べてました📖
『食べない健康法』という本に『朝は食べない、もしくは人参林檎ジュース🍸生姜紅茶☕』と書いてあり、胃腸に負担と朝に固形物を食べないようにしたら大分体調が良くなりました😌
私は突き詰め、もしかして??と頭をよぎるものがあり💫
『朝起きてすぐ紅茶☕飲むのがいけないのかしら？』と思う様になり・・・
調べてみたら『朝起きてすぐ食べるのは胃腸に負担』とか『朝起きて1時間位してから食べるのが良いらしいです』と書いてあり✏
昨日と今日、朝起きて時間が経ってから紅茶☕と林檎ジュース🍸を飲んでみました☺
そうしたら❗❗
朝起きてすぐに水分とらず、1時間以上経ってから紅茶☕と林檎ジュース🍸を飲んだ方が、調子いいです😍
こんなことも書いてありました✏
『起きてすぐ食べたり飲んだりしたら胃がビックリしてしまいますよ』と・・・
そしてこんな記述も✏
『色々試してみて、自分が一番良いと思うことをすればいいと思いますよ』