とある夏の日のこと①

昨日は午前中からりんくうにあるアウトレットへ

先週末に引き続きまたまた海の方へ繰り出しちゃいました。

りんくうから見る海も広くて大きくて気分がよかよか

潮風が気持ちいい～！

やっぱ夏は海ですな

そして海といえばやっぱサーフィンでしょ

・・・。

いかにも経験者のように言ってますが・・・

一回もやったことありません。笑

けど挑戦したいことの１つなのでこうゆうコーナー見てるとテンション上がります

今までアウトレットではお気に入りと出会うことが少なかったのですが、りんくうは相性がいいみたいで・・・

いろいろ買っちゃいましたぁ

気付けばもう夕方

とりあえず帰ろー。

今日のお楽しみはこれからなのだー

つづく。

海。

昨日、今年初の海に行ってきましたぁー

大阪市内から車を走らせること約１時間半

淡路島にある慶野松原というところまで行ってきました

シーズン前のこの時期は人が少ない上に駐車場も無料開放されていて最高！

バーベキューして泳いで砂浜でお昼寝して

バーベキューでは、うなぎまで焼いちゃったりして

自由で開放感あって幸せな時間やったなぁ

沖の方でプカプカ浮きながらどこまでも続く広い海と青い空を見てると、日々の悩みとかがちっぽけに思えて・・・

ただただ自然の偉大さを感じてました

日が暮れるとともに洲本温泉へ

温泉へ向かう途中、路上で販売されていた玉ねぎをGET！

夕暮れの水平線を眺めながら入る露天風呂は格別でした

まだまだ余韻に浸ってます・・・

楽しかったなぁ。

今年は今まで以上に楽しい思い出いっぱいの夏になりそうです

ランララン。

最近マイブームのランニングコースは京セラドーム大阪の３階部分

１周１キロ弱と距離は短いけど、前面ガラス張りになっているからフォームを確認しながら走るのに最適なんです

人も少なくて静かでとっても集中できるんです

昨日はうな重をモリモリ、今日は焼肉をモリモリ食べてスタミナつけて走ってきましたよ

少しストイックに！

まずはキロ４分半でのペース走。

このペースは大分定着してきた感じ！

その後は１階から３階までダッシュで駆け上がってそのままドームをハイペースで１周して、呼吸を整えながら１階へおりる。

この繰り返し。

７月の目標は距離をのばしつつも起伏のあるコースを走って太ももの筋肉さんを強くするのだぁ

ランニングって単純そうに見えて奥が深い

深すぎる

人間の身体っておもしろいなぁ

どれだけ疲れていても、肩甲骨でリズムをとる感じで腕をうしろにひいてあげると足が自然と前に出る

操り人形みたい！

腰の位置を高くして走ると足への衝撃が減って身体が軽く感じる

魔法みたい！

そんなことをしみじみ感じながらのランやった

うししし

たのしーなー

木の生えてるところがランニングコースなーりー