ランララン。

最近マイブームのランニングコースは京セラドーム大阪の３階部分

１周１キロ弱と距離は短いけど、前面ガラス張りになっているからフォームを確認しながら走るのに最適なんです

人も少なくて静かでとっても集中できるんです

昨日はうな重をモリモリ、今日は焼肉をモリモリ食べてスタミナつけて走ってきましたよ

少しストイックに！

まずはキロ４分半でのペース走。

このペースは大分定着してきた感じ！

その後は１階から３階までダッシュで駆け上がってそのままドームをハイペースで１周して、呼吸を整えながら１階へおりる。

この繰り返し。

７月の目標は距離をのばしつつも起伏のあるコースを走って太ももの筋肉さんを強くするのだぁ

ランニングって単純そうに見えて奥が深い

深すぎる

人間の身体っておもしろいなぁ

どれだけ疲れていても、肩甲骨でリズムをとる感じで腕をうしろにひいてあげると足が自然と前に出る

操り人形みたい！

腰の位置を高くして走ると足への衝撃が減って身体が軽く感じる

魔法みたい！

そんなことをしみじみ感じながらのランやった

うししし

たのしーなー

木の生えてるところがランニングコースなーりー