もう何年も高齢者⁉️

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19Jul
- 随分ご無沙汰しました。
  暑くなって来ました。夏生まれなので、夏には強かったのに、年のせいでしょうか？熱中症が怖くて、外出がままならない日々です。いつの間にこんなに気候が変わってしまったのでしょうか？日本は亜熱帯気候ですね。ふう。今年は特に10年に一度の暑さとか…運動せよと内科の医師に言われたのに、暑くて出来やしない←単なる言い訳今月始めの内科でのヘモグロビンの値も悪化しており、次回こそ薬を出すと言われてます。もう自分だけで頑張るのは無理かもしれないと何となくは思ってます。出来たら飲みたくないけど、心臓も悪いし高血圧、高脂血症あり。先生としては出したいだろうなあ？フォシーガは合わなかったけど、また別の薬もあるかもしれない。要するに、膵臓の老化だよね。お疲れさまなんだよな。次の予約日迄、後２週間。それなりに頑張って、結果報告いたします。
19May
- 千里の道も一歩から
  まず、タイトルを変更いたしました。年齢詐称はよくありません。しっかり前期高齢者となっております。次に、糖尿病の件ですが、やはり何とか対策を立てて食事療法と運動をやり直したいと考えました。めちゃくちゃ遠い道のりになりそうですが、とりあえず仕切り直しということでやって行きます。まずは、朝のパンは止めれそうにないので、副菜を考えることとしました。苦手なキャベツの千切りは、ドレッシングで何とかしましょう。玉子を追加します。昼と夜のご飯は、脂質に気をつけてと。運動はあえて設定せず、こまめに動いて家事をすること。どれだけHbA1cが下がるのか、予想はもちろんつきませんが、今となってはやるしかありません！小さく頑張ろう。
12May
- 泣き言並べて、不貞腐れてた日々
  いつの間にか、GWも終わりました。相変わらず出無精夫婦、近くに観光地があるため、道路は混んでほとんど近場しか行けません。まあ、この物価高、行く当てもありませんでしたが。連休明けの内科受診。悪化する一方の糖尿病。Ha1cは右肩上がりです…一体何をしたら血糖値は下がるのか？少々の運動くらいでは下がりません。まずい雑穀米や全粒粉の入ったパンをいつまで食べないといけないのか？おやつにきゅうりや人参のスティックをかじっていないといけないのか？ああ、白いご飯が食べたい！キャベツの千切りはもう見たくない！ふう。１型糖尿病だった実家の母の気持ちが痛いように分かる。嘆いても治る病気じゃないし、また明日から対策を考えてみよう。無理しない範囲で。
06Mar
- 最近つらつら思うこと
  随分と間が空きました。月初めの内科診療も終わりました。相変わらずヘモグロビンA1Cは下がりません。ついでに中性脂肪の値も下がらず、薬が出ました。だんだんと糖尿病対策が雑になり、しっかり甘いもの、食べてます。体重も下がり気味だったのに、この2週間徐々に増えてきました。何で？何で？食べてるからでしょう…動いてないせいでしょう。何か最近、面倒になり、食事もいい加減。私の住んでいる地方は、日本海側ゆえ、晴れた日も少なく、元気にお散歩はムリなんです←言い訳タラタラ冬はやっぱり苦手だなあ？そうそう、もうしっかり高齢者になってるから、タイトル変えなくっちゃね。詐偽みたいなこと、嫌だもんな。変なことは気になる私…
13Jan
- 新しい年の始まりなのに…
  先日、今年初の内科受診でした。相変わらずいっぱいの待合室。予約の時間はあるのですが、終わったのは、病院に入って2時間以上経ってから。先生との話、おおよそ3分。まるで総合病院のようです。で、ヘモグロビンA1Cは少し下がっていたので、先生もこの調子でね、と。この時、膝の痛みを感じていたのですが、まあ専門じゃないしと思い、何も言いませんでした。２日後、やっぱり気になり整形外科へ。私は、膝の辺りの痛みはよく聞くので、レントゲン撮って、「これは加齢によるものですね。仕方がないかな？」と、自分でシナリオを書いていました。ところが、先生が根掘り葉掘り、えらく詳細に症状を聞きます。どんな時に、いつ頃からか？夜中に痛くないか？すぐ座りたくなるのか？で、あちこちレントゲンを撮って分かったこと。私の膝の痛みは、腰部脊柱管狭窄症。ほう、見込みが違った！何？なに？また、違う病気なの？湿布と飲み薬、オパルモン錠を2週間分。明日は書店で本を買おう。ネットは検索の仕方が下手すぎてなかなか思い通りの記事に辿り着けません。年を取ることは、病気が増えること。私は年始から暗いです。
02Dec
- 12月の内科診察
  1ヶ月ぶりになりました。この1ヶ月で糖尿病対策をしていたかどうか？割と歩いた。最近は寒くなったので、大型スーパーに行って、大廻りで３周することを週３回したら、膝が痛くなりました。年は取りたくないですわ。11月は、結構出かけたりしていたので、外でちょこちょこ甘いものを買い食いしてました。案の定、ヘモグロビンA1Cは上がり、体重も増え、血圧も高く突っ込みどころ満載の診察日となりました。前回の血液検査の表を見ながら、中性脂肪が高くなかなか下がらないので、薬を出そうかと…いやいや、もう少し頑張りますからと辞退しました。どうしても200を超えるんです。揚げ物とか控えているのになあ？難しいです、この病気は。12月はクリスマスや忘年会、お正月とイベント続き。ああ、やばいです。困りました。最後に我が家の可愛いインコちゃんを見てもらいたいな。使わなくなった洗濯干しが遊び場になってます。生活感たっぷりの写真です😅まだ生後3ヶ月の幼鳥です。
06Nov
- 11月の内科受診
  最近、意識はしてないけど、やたらすぐにお腹がいっぱいになる。食欲も以前からは随分落ちたような気がする。テレビで美味しいもの特集をしても、「美味しそう」とは思うけど「食べたい」とは思わなくなった。これは年のせいか？お腹の詰まり、「便秘」がちになってしまい、やたら薬を飲んでいる。う〜ん、何でだろう？一度大腸検査をした方がいいのかな？2回したことがあるけど、あの下剤の入った水が飲めない…もう少し、いろいろやってみよう。先日の内科でのヘモグロビンA1Cは変わらず6.6%。少し前は6.4%まで下がっていたのに。ちょっと残念。とにかく動けですよね？歩くだけじゃ、A1Cはさがりません！負荷のかかる運動が必要てすね。何だか面倒な病気になってしまったみたいだ。
20Oct
- セキセイインコがやって来た!
  いろいろなことがあって、気持ちが塞いでいたので、娘がペットショップに連れて行ってくれました。今回は、ワンちゃんは対象外です。とても残念なんですが…娘が小さい頃に飼っていた「セキセイインコ」はどうかと打診され、まずは行ってみようと重い腰を上げました。時期的にヒナはいないと思っていたら、すごいですね、いろいろなインコちゃんがたくさん。驚きました。予算を考えて、セキセイインコを2羽買いました。まだ産まれて1ヶ月。一日３回、挿し餌をしないといけませんでした。生き物は、それなりに可愛いものです。だんだんと愛情みたいなものが湧いて来ます。今では、家の中を2羽で飛び回ってます。まだまだ手乗りインコまではいかないのですが、少しだけ気持ちがほっこりする時間が持てるようになりました。今回は、「めでたしめでたし」となりました。
12Oct
- 年金生活はどうなることやら？
  毎日毎日、ネガティブなことばかり考えております。先日の月一回の内科受診では、ヘモグロビンA1Cは下がっていたのですが、採血まで2時間！確かに、患者さんが多い病院だけど、大学病院並の待ち時間。そして、３分の診療。血圧はしっかり上がっていました。さて、夫が来月車検という話をしてきました。ああ、地方は車なしでは暮らせません。で、何と夫は、車を買い替えると言い出す。はあ？今は働いているけど、シニアになってこれからは年金生活になるというのに。やめてくれ！よく考えろ！2ヶ月に一回の年金。二人合わせて、いくらだと思うの？この物価高の時代、どんだけ食費に苦労してるか！がん保険は解約せんといけん。電気使わずに、ろうそくで灯りを取るぞ。岸田首相、なんとかなりませんか？日本はどんどん貧しい国になってるんですよ。豊かな日本はもう昔話になってます。首都圏だけは裕福なのかな？何とかしてくれ！
13Sep
- 何をしてもつまらん…
  朝晩が涼しくなり、身体も楽になった今日この頃。あの猛暑の疲れが出てきて、先日の内科受診の時に、「清暑益気湯」を処方してもらいました。効いているのか、自分でもよく分からないのですが、とりあえず真面目に飲んでます。どうも、気力がないのです。生体エネルギーが不足しているような。そうそう、ウルトラマンがピコピコの鳴る、あんな感じです。テレビが面白くないですね。「最高の教師」だけは見てます。「ばらかもん」これはいいと思います。なんせ、伏線だのフラグなどを考えなくてもいいから。五島列島の自然が心を癒やしてくれます。自然に囲まれた所に住んでいるのに（笑）「VIVANT」は、とりあえず見てますが、途中で離脱しました。モンゴルの平原に魅せられましたが。ニュースは見ないようにしました。とにかく暗いニュースばかり。ネガティブな考えが頭をよぎります。疲れているんだなあ。歩かないといけないけど、まあいいや。ああ、養生しよう。
07Sep
- 愛犬がかすがいだった…
  久しぶりにこっちのブログを書きます。今年の夏は本当に暑かった。私は、この暑さに身体が悲鳴を上げて、大げさのようですが、寝込んでました。昨日から、朝晩が少しばかり涼しくなったので、気持ちがほっとしました。ああ、やっと夏が終わるぞと。間が空いたのは、やはり「ペットロス」もあると思います。愛犬が亡くなって早３ヶ月。短いような長いような。そこで気がついたのは、我が家では愛犬が中心にいて、家族をまとめていたということ。夫と週末二人きりになると、話はないし、何だか息が詰まるような感じになりました。最初は気のせいだと思ってたのに、いつの間にか、どちらかが家を出たり、別の部屋に移動したり。まあ、一日の長いこと！やばいやばい!お～い、ワンちゃん戻ってこーい。このままだと、我が家は家庭崩壊になってしまいそうだよ。いや、本当に困った。
05Aug
- 忘れてた「私は糖尿病！」
  愛犬が亡くなり、ボーと何も考えずに暮らしていたら、内科受診でヘモグロビンA1cが順調に上がっていました。ああ、今頃思い出した。私は糖尿病なんだと。食事に気をつけて、運動をしないといけなかった。少しなりとも、心の中にはあったのですが、ツヅク猛暑。一体いつ運動すればよかったのだろう？だって、毎日のように「熱中症警戒アラート」が出て、運動は控えましょうと言われてる。ちゃんと守ってるよ!田舎のシニアは、家に閉じこもってるよ。しかし、かかりつけ医は容赦ない。これ以上上がると、もう薬出すよ。立派な糖尿病ですと。はいはい、分かってます。熱中症も怖いし、糖尿病もイヤ。その内、地球の気候変動で人類が滅亡するかもしれない。世界情勢も戦争してるところもあるし、やたらミサイル打って来る国が近くにある。糖尿病より、そっちが気になる私。
18Jul
- 癒えない悲しみ
  猛暑の連休が終わりました。暑かったですね。北九州や東北の豪雨災害も気になります。異常気象はこれからも続くのでしょうか？愛犬を亡くして早３週間。身体の一部が失くなったように感じています。これは日にち薬だと、今までの経験で分かっているのですが、自分自身がシニア世代になってるせいか、身体に堪える悲しみです。３年前、実家の母を見送り、寂しくなっていたのに、私の分身のような愛犬までいなくなるなんて。かなりツラいものです。３週間経って、昨日ようやく写真の愛犬に語りかけることが出来ました。少し進歩かな？こちらは、七夕を旧暦でします。笹の短冊にはこう書こう。「神さま、やっぱりチェリーを返して下さい!」寂しくてたまりません。
05Jul
- とりあえず元気です!
  しばらくご無沙汰しておりました。我が家の愛犬の介護、看取り、葬儀と何やかやありまして、こちらの方はほったらかし状態でした。私自身の食事など気にはしてたのですが、なんせ大の犬好き。食べられない日も何度かありました。家族の一員である可愛い愛犬の病気は、本当に介護は辛かったです。喋れないワンコ相手に、動物病院の先生も四苦八苦です。ただ、我が家の愛犬は14歳という年齢。何があってもおかしくないと言われました。そして、何もしてあげれないとも。飼い主は、途方に暮れました。病院も変えました。若い男の先生は、時間外でも診てくれて、何度気持ちが和らいだかしれません。もう、感謝しかないです。愛犬が亡くなって、早一週間。ボ～として、身体に力が入りません。時間が必要です。涙は枯れてしまったようです。はあ、もうすぐ内科の診察日。血液検査があるなあ。ご飯は少なめにしとこう。
27May
- ５月の食生活はヤバいことだらけ！
  5月も下旬になりました。今月は愛犬の病気発症のため、ほとんど家の中から出てません。最初の２週間は、娘と二人で夜中に交替でトイレとか水飲みの介助をしていました。人間って、こんなに寝ないでも生きていけるんだ、などと思ったりもしてました。もちろん食事も不規則で、あの頃一体何を食べていたのか、さっぱり記憶がないのです。お風呂も入らず寝てしまったこともあります。朝の５時まで起きていて、仮眠で済ませたこともありました。やはり、そんな時は体重は減りました。が、少しずつ病状が落ち着いてくると、今までの我慢が湧いてきて、やたら食べ物に興味が湧いてきました。そうです。普段絶対に食べないスイーツをお取り寄せでたくさん頼んでしまったのです。恐ろしい我が食欲！駆け足で買い物しながら、ポンポンとスナック菓子を入れる私。いつの間にか、袋を抱えて食べているではありませんか？ああ、まずい。絶対ダメだ。来月の内科での血液検査が恐ろしい😱HbA1cの値がどうなっているんだろう？薬は飲みたくない。ならば、明日からはスイーツ封印だわ。ああ、今日届いた「半生チーズケーキ」はどうする？同時にシフォンケーキも届いたよ。自分の強欲加減に呆れた今日この頃。
13May
- ５月の内科受診の結果
  ４月になったら、特に動いてる訳ではないけど、そろそろ本気で家を片付けようと頑張ってます。目的もなく、ダラダラ歩くのは好きじゃないので、散歩はほとんどしてません。ワンコの散歩も病気のため、出来なくなるなり、その代わり介助するために、結構足腰を使っています。どれくらいの運動量になるかは分かりませんが、何もしないよりはマシかな？血圧も血糖値もまずまず。先生が気にするのは、体重とHbA1c。先月が6.7%から6.6%に。減っているから、良しとしよう。最近、胃が小さくなったのか、動きが悪いのか、あまりたくさん食べれなくなりました。このことがいいのか悪いのか？私の主治医は循環器が専門なので、糖尿病に対しては当たり障りのないことだけ教えてくれます。まあ、今は情報が溢れてますから、自分で何とかせよ、と考えてます。なるべく、食物繊維を取るようにはしてますが、ヨーグルトでは便秘が治らなくなりました。運動かなあ？歩いてみるか。
04May
- 何も予定のないシニア世代のGW
  テレビのニュースで見かける、すごい混雑の観光地。ここ数年、いやもっと以前、娘を連れて近場の行楽地へ行ったのはいつのことやら？知り合いなどは、孫が帰ってくるとルンルンしていましたが、我が家は孫どころか、結婚しない？娘一人。いつ「会ってほしい人がいる」と言ってくれるのか、そろそろいいんじゃないと思う今日この頃。庭のツツジもたくさん花をつけてくれて、今年の春は楽しめそうと思ってたら、愛犬の病気でそれどころでなくなりました。まさかの「てんかん発作」よりにもよってのGW!病院はどこもお休み。やっと診てもらえる病院を見つけて駆け込みました。今は落ち着いたので、少しばかり安心してますが、高齢なので気が抜けません。もう少し、一緒にいたいよ。頑張れ！家族の皆んな！そして、私も！
15Apr
- 物が少なくなって、先が見えて来た！断捨離編
  特に断捨離をしようと片付けている訳ではありません。あまりに汚くて、物が多くて、いわゆる「足の踏み場がない」状態になってしまったからです。気候も暖かくなってきて、衣替えもしなきゃいけないし、丁度よかったのかな？もちろん「整理整頓」の出来ない家族ですから、どの部屋も似たりよったりなんです。ならば、せめて居間だけでも何とかしようと。きっかけは、実家に片付けの手伝いに行って、母の洋服を袋に詰めてゴミ焼却施設に持って行きました。母の洋服は名残り惜しかったけど、心の中にいるので（勝手にそう思ってる！）思い切れました。で、翌日からは我が家の片付けに。少しずつですが、スッキリした空間が出てきたら、作業が弾みます。気持ちが明るくなります。思いがけず探しものを見つける楽しみも出て来ました。溜めていた古雑誌を束ねて、部屋から出すと何か新しい風が吹いてくるような気さえしてきました。単純な私。少し先が見えてきましたよ！ああ、これが片付くコツかもしれない。もっと物が無くなれば、本当の自分が見えてくるような。断捨離って、こういうこと？調子に乗ってる時に一気にやってしまいます！
24Mar
- 時々心が折れそうになるメルカリの取引
  娘に言われ、終活に励むシニアです。私は小さい頃から本が好きで、大事に読むので案外キレイなまま、たくさん積んであります（笑）趣味の料理やお菓子作りの本は、大人になってから割とよく買っていたので、貯まっています。ぼちぼちメルカリに出品してます。今日、久しぶりに3点ほど出品しました。必ず値下げコメントがやって来ました。はあ、まあ言ってみて下がるならラッキーかもしれませんが、お断りするコメントも気を遣います。商品の状態しかりです。確かに手元に届いた商品が思ってたと違えばショックでしょう。ただ、いったん人の手に渡ったものです。新品がお望みならば、お店で買って下さい、ですよね？世の中、いろいろな人がいろいろな目的で商品をやり取りする。それが嫌なら、私が止めればいいことかな？
18Mar
- 続かないラジオ体操…
  すいません。大きな口を叩いてしまいました。全く「ラジオ体操」続きませんでした。私は「ラジオ体操」を舐めていました。簡単に出来るものだと。おかしいなあ？たかが「ラジオ体操」なのに。それすら出来ない横着な私。ああ、落ち込むなあ。もっとハードル下げなきゃ。楽してヘモグロビンA1cは下がりません!

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