前回の記事の続きです。
一時帰国から戻り、シドニーでは
新しいホストファミリー（最初のホストファミリーの
娘夫婦）のもとでの生活がスタートしました。
-8キロのダイエットを決意してまず
ネットでダイエットに関する情報を収集
ストレスにならない様に無理はせず
そしてリバウンドのない様に、ゆっくりでも確実に
体重を落としていこうと決意。
基礎代謝が高ければ、たとえば同じ食事量でも
普段の生活で消費されるカロリー量が高く、
つまり痩せやすい
というわけで、基礎代謝を上げるべく、
筋肉をつけるため運動を始めました。
まずはホストファミリーの家から駅までの
道のりをバスでなく自転車で往復するようにしました。
といっても、アップダウンが激しく
片道15～20分ほどかかる道のりを自転車で走るのは
慣れるまでは結構きつかったです・・・
そして、ジムにも通い始めました。
大学院の授業はそれほどタイトなスケジュールでは
なかった為、週に1～2回は水泳を。
もともと中学時代は水泳部に所属していたので、
水泳で体を動かすのは気持ちよく、
なまっていた自分の体が少しずつ
活性化されていく感じがしました。
（→つづく）