体幹リセットトレーニング

奥さんが以前にテレビで紹介されていた

「体幹リセットトレーニング」というのを，

一緒にやろうと誘ってくれました。

家で簡単にできるらしいよ。

たった５分でできるらしいよ。

ダイエット効果あるらしいよ。←やる（即答）

どんなものかというと，

体幹を鍛え上げるというもので，

詳しい方法はグーグル先生に聞いてください。

で，いざやり始めてみると，

５分間ってこんなにきついの？ってくらい，

バッキバキに鍛えられます（体験者個人の意見です）

最初のころは，体幹を鍛えているからなのか，

バッキバキの筋肉痛になるわ，腰は痛くなるわで，

己の劣化ぶりに驚いたものです。

しかし，１ヶ月過ぎた今では，

そこまで体が悲鳴を上げることはなくなりました。

これ，一人でやると続かないかもです。

奥さんと二人でやっているから続けられています。

おかげさまで，だいぶ体幹も鍛えられてきて，

最近では椅子の背もたれに背中をつけなくても，

２時間くらい作業が持続でききるようになりました。

このまま継続して，プロサッカー選手のような

バッキバキの体幹を手に入れられそうで嬉しいです。（体験者個人の願望です）

それにしてもマジで５分間ってキツイもんですね。

かしこ

純度をあげよう

入試まで刻一刻と残り時間が減っています。

そういえば，今日からセンター試験が始まりましたね。

どこもかしこも入試色を帯びてまいりました。

入試本番まで２ヶ月を切ったこの時期でも，

まだまだ基本問題ですら危ない生徒がいます。

もちろん，やっていないわけではなく，

やったのに忘れてしまっている状態です。

心太方式みたいなもので，

新たに入れると，前のがぽーんと

出ていってしまうような感じでしょうか。

それは仕方のないことです。

「忘れてしまうのは当たり前」と割り切って，

更に復習をするようにしていこうと思います。

われわれ講師にしてみれば，

「前に一度やったものはわかっている」と

勝手に判断してしまいがちですが，

生徒にしてみれば，まだまだ，

全然理解できていないことも結構あるんですよね。

わたしも，自分が不得意な分野では

何回聞いても忘れちゃうことありますから。

ですから，そこは根気強く繰り返してあげたいと思います。

この時期に必要なことは叱咤でも激励でもなく，

ただひたすら時間の許す限り一緒にやっていくことですからね。

勉強の純度をとことんまで上げていきましょう！

かしこ

前向き１００遍

本棚整理をしようと，本を断捨離中です。

断捨離という割には「自炊本」にしてしまっているので，

捨ててはいないんですけどね。

工程の２０分の１くらい終わりました。

部屋の掃除と同じで，いちいち本に目が留まります。

「ああ，この本懐かしい～」

いつ読んだか調べてみると６年前とか，

８年前とか書いてありました。

（背表紙に読んだ日と書評を書いている）

その中で，７年くらい前にやたら

「口ぐせを変えればいい事起きるよ」的な本を

大量に読んでいました。

少なくとも１０冊以上それ系でした。

潜在意識にすり込もう！というよなことも書いてあり，

あの頃はその内容はとても刺激的でした。

今ではそこまで興奮してきませんが。

別に冷めた訳ではなく，普通にそうだと思えるように

なっているんですよね，それこそ潜在的に。

そういう意味ではあのころ読んだ本が，

今のわたしをつくってくれているんだな～と思います。

書評には勢いのある字で

「１００遍言えば真実となる」と書いてありました。

昔の自分に励まされてる気がしました。

遅々として作業が進まないのはこういうことです（言い訳）

かしこ