奥さんが以前にテレビで紹介されていた
「体幹リセットトレーニング」というのを，
一緒にやろうと誘ってくれました。
家で簡単にできるらしいよ。
たった５分でできるらしいよ。
ダイエット効果あるらしいよ。←やる（即答）
どんなものかというと，
体幹を鍛え上げるというもので，
詳しい方法はグーグル先生に聞いてください。
で，いざやり始めてみると，
５分間ってこんなにきついの？ってくらい，
バッキバキに鍛えられます（体験者個人の意見です）
最初のころは，体幹を鍛えているからなのか，
バッキバキの筋肉痛になるわ，腰は痛くなるわで，
己の劣化ぶりに驚いたものです。
しかし，１ヶ月過ぎた今では，
そこまで体が悲鳴を上げることはなくなりました。
これ，一人でやると続かないかもです。
奥さんと二人でやっているから続けられています。
おかげさまで，だいぶ体幹も鍛えられてきて，
最近では椅子の背もたれに背中をつけなくても，
２時間くらい作業が持続でききるようになりました。
このまま継続して，プロサッカー選手のような
バッキバキの体幹を手に入れられそうで嬉しいです。（体験者個人の願望です）
それにしてもマジで５分間ってキツイもんですね。
かしこ