ワールドカップ、いよいよ
あと４時間ほどで
ベスト８をかけた戦いが始まります。
前回のポーランド戦・・・
残り１０分の戦い方を巡って
日本を批判するような意見が
見受けられますが、
私はこうして、次の試合を
楽しめるんですから
まったく問題ないと思っています。
サムライらしくないとか、
日本の恥だとか
そんなことを言う人に限って
もしあの時まともに攻め続けて
失点した場合、
「日本はドーハから何も学んでいない！」
とか言い出すに違いありません。
それよりも、トーナメントに
上がれることを信じて
主力メンバーを温存した
西野監督の采配が
素晴らしいではありませんか！
いや～！ベルギー戦、
楽しみです。
ガンバレ、日本！
ということで・・・今日の
低糖質ワンプレートごはんの
ご紹介です。
★シソ巻き鶏バーグ
＋プチトマト、ブロッコリー
★胡麻豆腐
★インゲンとカボチャのサラダ
★インゲンとえのきのごま和え
★きゅうりのからし漬け
★１６穀米ごはんのおにぎり＋梅干し
＜シソ巻き鶏バーグ＞
鶏もも肉のミンチとおから、
卵、麺つゆ、塩コショウを
練り合わせて、シソを巻いて
オリーブオイルで焼き
照り焼き風の味付けをしました。
低糖質ということで
鶏肉を使用、パン粉や薄力粉
など小麦系のものは入れていません。
＜インゲンとカボチャのサラダ＞
キャベツ、サニーレタス、きゅうり、
インゲンは自家製です。
ノンオイルの４種のチーズ
ドレッシングでいただきました。
＜インゲンとえのきのごま和え＞
毎日毎日、よく伸びるなぁ！
と呆れるばかりの我が家のインゲン！
インゲンだけだと味が
絡みにくいので
えのきを一緒にゆでました。
麺つゆとラカントS、すりごまを
１対１対１で味付けした
簡単で美味しい１品です。
＜１６穀米ごはんのおにぎり＞
お米はいつもどおり、１００gです。
このお皿、イオンのバーゲンで
買ってきました～！
今日のメイン、シソ巻き鶏バーグは
たくさん作って冷凍しておけば
お弁当のおかずに便利ですよ！
さぁ。ブラジル戦が始まったわ～！
にほんブログ村
|
|
|
|
|
|
