こんばんは!
はらかよこです。



去年のクリスマスから書き始めたブログ、
気づけば今日で20日が経ちました👏✨



3日坊主の常習犯である自分が、
ここまで継続できるなんて…!🥹
自分が1番びっくりしています。



それもこれも、
タイミングと環境のおかげだと
感じています。



まず、新しい年を迎えるまで
残り1週間というタイミングで
始められたということ。



そのおかげで、
「今年最後のチャレンジ!
1週間なら自分にもできるかも🤔
それなら頑張ってみよう!!!」
そう思うことができました。



言葉では説明しづらいんですが、
「今ならやれるかも」
そういうタイミングって
ありませんか?



この《タイミング》というものが、
思った以上に
自分の背中を押してくれています。




そして、1週間やり続けられた時、
「自分にもできるんだ!!!」という
喜びと自信につながりました。



その後も、これまたタイミング良く、
《継続を応援し合うコミュニティ》に
参加させてもらえることになり…
それがまた大きくて。



「今日はきついなぁ…」という日も
頑張れたのは、
確実にこのコミュニティのおかげでした。



『みんなも頑張ってるから
私も頑張ろう!』
『今日もちゃんとやったよ!って
みんなに報告したい!』



↑この思いは、自分の中で
めちゃくちゃ力になってくれています。
一緒に頑張れる仲間の存在って
とても大きいです!🥹



本当にこのありがたい環境のおかげで
ブログを書き続けることができています。



そして、
自分がやると決めたことを
ちゃんとやり続けるということが、
「こんなに気持ち良いものなんだ!」
「自分の自信につながるものなんだ!」
と、今凄く実感しています。



20日間継続しただけなんですが、
それでも自分にとっては
とても大きなことだったので、
そんな自分を盛大に褒めつつ、
記録としてここに残しておきました😌



皆さんも、もし、
何かを始めようとしている時、
『今がタイミングかも…!』
もしそう思えるなら、
怖くても、是非!!!
チャレンジしてみてほしいです。
きっと背中を押してくれると思います。



そして、
ひとりでは難しい時。
そんな時は、
同じように頑張る仲間がいるだけで
乗り越えられたりします。
時にはそんな環境も利用してみて下さい。



《タイミングと環境》
自分自身が20日間ブログを継続していて、
大事だなぁと感じたので、
書かせてもらいました。




この調子で、
引き続き1月末までブログ書き続けます❗️




では、また明日。
おやすみなさい✨







こんばんは!
はらかよこです。




今日は3連休の最終日でしたね。
皆さんはどのように過ごされましたか?




私は、家族みんなで
公園に遊びに行ってきました⛲️✨




その公園は大きめの遊具があって、
前に行った時は、
まだ小さな息子くんには
遊ぶことが難しかった公園。




まぁ、それでも、
「遊具以外でも遊べるしね!」
という気持ちで行ったんですが。




なんと息子くん!
ニコニコでその遊具で
遊び始めちゃいました😳❗️


 

「もう、この遊具で遊べるの?!」
と、子どもの成長した姿に
夫と2人で感動しちゃいました🥹




それでですね、この公園、
大きめの遊具がある公園だから、
やっぱり遊んでる子も、
大きいお兄ちゃんやお姉ちゃんが
多かったんですよ。




だから、親の気持ちとしては、
「大丈夫かな?
周りの子の邪魔になってないかな?」
なんて思ったりもしたんですが。




お兄ちゃん、お姉ちゃんは
凄く優しくて😭✨




息子が階段を登りづらそうにしていたら
手を貸してくれたり、
1人で滑るには怖そうな滑り台は
一緒に滑ってくれたり🛝




なんだか、
私の心配が恥ずかしくなるくらい
とにかく優しかったんです。




「平和だなぁ〜」って。
「幸せだなぁ〜」って。



とてもほっこり温かい気持ちに
させてもらいました🥹💓




自分より小さな子を
邪魔にするそぶりなんて全くなくて、
みんなで楽しめるように
手を差し伸べてくれる。




そういう行動を自然にできてるのって
素敵ですよね✨




私はこういう行動ちゃんとできてるかな?
私も、こういう行動を
自然ととれる大人でありたいなぁ〜と。




今日もまた子どもたちの姿から
学ばせてもらうのでした☺️





では、また明日!
おやすみなさい🌙








こんばんは!
はらかよこです。





前に行動を継続するためのポイントとして
この記事を書いたんですが↓↓↓

今回はそのpart②になります!




わたしは今、
『今日の一歩報告Room』という
目標に向かう行動を報告&応援しあう
コミュニティに参加しているんですが、
気づけば10日が経ちました。



そのタイミングで主催者の方から
こんなメッセージが届きました。


    

【10日ごとに振り返りしてみよう】 


10日間やってみて

「このまま行けそう❣️」な人もいれば、
「ちょっとキツイかも」と感じてる人もいるかも。 


大事なのは

最初に決めたことを
意地でもやり続けることではなく 
 
自分が継続しやすい方法を見つけていくこと。 
 
最初に決めたことも
変えていいのです👍 
 
時間見つけて、振り返りをしてみてくださいね! 

 

と。



このメッセージを読むまで、
わたしは、
《継続する》というのは、
最初に決めたことをやり続けることが
大切だと思っていました。



でも、
"最初に決めたことを変えていい"
だなんて!!!

目から鱗でした😳



大切なのは、
"自分が継続しやすい方法を
探していくこと"
なんですね❗️



でもこの考え方なら
続けられそうだなーと
思いませんか?



最初に決めたことをやり続けるってなると、
続けられなくなった時、
「自分にはやっぱり無理だった…😞」
「自分ってダメだなぁ…😞」
と、自分を否定してしまいそう。



そして、
そのまま行動しなくなってしまったり。



でも、
適宜振り返りながら、
そのタイミング、タイミングで
行動目標を変更してOKなら?



例えば、
ダイエットのために
1日30分のウォーキングをする!
と行動目標を決めていても、
仕事が忙しくて難しい時は、
頻度を2日に1回に変えてみたり!



それも、難しかったら
ウォーキングから
家でもできるストレッチ🧘‍♀️
に変更したり、
毎日湯船につかる🛁
とかに変更してもいい!



要は、
『こうなりたい!』
と思った目標に対して、
毎日何かしらでもいいから
行動を続けること。

これが大切なんですね!



もちろん、
「もっとできる!」と思ったら、
さっきの例で言えば、
ウォーキングの時間を
30分から1時間にのばしてみることも
もちろんオッケー🙆‍♀️
ってことですよね!



こういう臨機応変な感じ、
めっちゃ良くないですか?☺️




行動を継続するうえで、
いい意味で肩肘張らずに気楽に頑張れる。
凄く参考になる考え方だったので、
シェアさせてもらいました!




では、また明日!
おやすみなさい✨