■ 水分不足

水分不足はドロドロ血液になるというコトですが、

水分不足にはお気をつけて。

栄養士さんが話してくれた余談。

冬で喉が渇かないから。というのはダメらしい。

喉が渇かないというお年寄りが多いらしく、

脱水症状ってだけで入院している人が多いらしい。

私の身体で一日1.7リットルぐらいは必要らしい。

風邪をひいたらその倍？必要らしい。

毎食時。寝る前、起きた後も補給するべきらしい。

寝ている間は水分補給ができないから、

血液がドロドロ気味になるらしい。

そして起きる。

寒い。

寒いと血管が収縮するらしい。

収縮した血管にドロドロの血液。

血管が詰まりやすいらしい。

だから脳梗塞などは朝方発生するのが多いらしい。

思えば、芸能ニュースを見ていても、

寒くなるとワリと多くの人が亡くなるよね。

らしい。らしい。ばっかりでごめんなさいね。