１６日朝

体重 55.5

そりゃあ
あんだけ食べてたら増えるよね

朝→納豆卵ご飯、煮物、ヨーグルト



食べたら太るって思ってるで
そおなるんやろなあ

意識改革や

鏡見て、ｲﾒﾄﾚせなあかんの

追加

レーズンぱん
里芋 １０個

あらら
幸せ

１５日

体重 ５５.2

増えてなくてよかたあ

朝→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、牛乳、ヨーグルト

お昼→野菜丼(野菜７種類)

夜→バナナ、みかん２つ、かしぱん(五郎島金時芋＆マーガリン420㌔㌍)


お風呂ゆっくりつかるんやっ
で、マッサージ