またまたサボり。

（過去分の食事内容は後ほど）

昨日整体3回目行ってきましたー！

あまり減らずに落ち込み気味だったんだけど、おそるおそる（？）サロンへ。
そしたら案の定体重は減ってなく、体脂肪率は増え、筋肉量は減ってた…（涙）

でも、優しい先生方の「大丈夫！」に励まされました。
こういうとこが大好き☆よし、頑張るぞーーってパワーをもらえます。

ツボ押しはまたまた痛かった～。あの痛みはちょっと苦手。
ストレッチは言わずもがなです。今朝は軽く筋肉痛。効いた～♪
食事のアドバイスもいただき、帰宅して肉ガッツリ。500gくらい食べてみた。

そしたら今朝は700g減！（比較：昨日の夜）すごい！
今まで、食べてるつもりで足りなかったのかな？

来週は食べて食べて食べまくります。あ、肉をね。
ランチはいつものスーパーで山盛りレタスサラダと、SoupStockのスープで軽く済ませましょ。
美脚体操も教えてもらったし、やるぞーー！！

部署の懇親会（＝飲み会）があるのがちょっと心配だけど、焼肉屋だからラッキーかな？
コースのシメの冷麺orビビンバを乗り切れば…。
お酒OKなダイエットだから、ビールはいつも通り飲めるのがうれしい♪

目標は48kg。
今朝は54.6kg。目標まであと6.6kg。
半月でマイナス2kgは少ないかもしれないけど、あと1ヶ月半あるからこのペースでいけば間に合う計算(・∀・)v
トータルだとマイナス8kg！！
…ま、計算上ね（笑）

現実になるよう頑張りまーす。

さぼっちゃった

日記はさぼってるけどダイエットはさぼってません！
食事内容もメモしてます。流行りの違うダイエットみたいだわ。


でも、落ちないーー。

昨日の夜なんか、初回と同じ体重記録しちゃったし。
（今朝は1.4kgマイナスで盛り返したけど♪）
ルールもきちんと守って、プラスビールも止めてるのになぁ。
お通じも、普段から見ても結構好調。
なのになぜー！？（涙）

ま、一喜一憂してもしょーがない。
淡々とやるしかないので頑張ってみます。

とりあえず思い当たる節（昼多過ぎ…？）を試してみよう。

夕食は、肉いろいろや魚で実験中。
昨日は魚（鮭とエビ）でした。
もしかして、私は魚が合ってるのかも。今朝かなり減ってるし。
しかし増減率大きいなぁ…

さ、仕事仕事。
ランチはレタス食べるぞー！

一昨日からなんかお腹が微妙に痛いから、あったかいスープも飲みたい…。
肉あたり？（笑）

整体初回。

そういえば、1回目の整体についてあまり書いてなかった。

最初から、幻の（？）松田先生の施術を受けられたーー！
なんてラッキー。
ブログで見ていた通りのお顔でした。

まず体重などを測ってからカウンセリング。そして整体。バランス整体とダイエット整体かな。

整体って初めて受けたので、「これが整体かぁ」という感想です。（感想じゃない？）
バキバキ鳴らしたりはしませんでした。
あと、電気鍼・・・かな？初めてやったーー！ちょっと痛かった。

先生の「はい、仰向け」「うつぶせ」などのスピーディな指示に、「はいっ」「はいっ」と従うのが精一杯。
初回だし、緊張もしまくっていたので・・・。
ってかカウンセリングでも相当緊張して、まともに受け答えできなかったよ。

先生の整体が終わってから、須田先生にチェンジ。
初回なので、ナカメダイエットについての説明を受けました。
説明を聞きながら、「・・・あれ？」って思ったところが見透かされていて（笑）
先生、お察しの通りでした！気が合いますね、って言っていただいてうれしかった～♪
少し緊張が解けました。

そして、時間いっぱいギリギリまで説明してくださって、タイムオーバーで松田先生に再度チェンジ！
松田先生の説明は速攻終わりました（笑）

帰り際、「きれいに痩せるといいね」って言っていただいて。
うれしかったです。

これから2ヶ月、身も心も委ねま～す！！
きれいに痩せてクリスマス、そして来年を迎えられるように頑張るぞーーー。
あ、ゆったり気楽に、ね。