【4日目】
体重 54.3kg
体脂肪率 32％ちょっと・・・たしか
朝 なし
昼 蒸し鶏のサラダ、たまごと野菜の春雨スープ
夕 鶏のから揚げ、スパイシーチキン、フライドチキン1個、ビール（スタイルフリー）500ml×1
【5日目】
体重 54.6kg
体脂肪率 32％くらい・・・たしか
朝 なし
昼 ベビーリーフサラダ、スパイシーポテト、ひじき豆煮
夕 鶏肉のチーズ焼き（400g）、スライスチーズ1枚、ビール（スタイルフリー）500ml×1本、350ml×1、ドラフトワン350ml×1
【6日目】
体重 54.3kg
体脂肪率 31.4％
朝 なし
昼 ミックスグリーンサラダ、長いもの磯辺揚げ、小松菜のごまあえ、フライドポテト
夕 鶏肉のチーズ焼き（300g）、アジフライ1尾、スライスチーズ1枚、ビール（スタイルフリー）500ml×1・・・今のところ。
う～～ん、体重は減ってるしナカメルールもきっちり守ってます。
半身浴も続けてるし♪（むくみが減ってうれしい♪）
ただ、ビールがやめられなーい！！
ダイエット前から大好きなスタイルフリー（糖質ゼロ）だけど、量がねぇ・・・
須田先生にも、飲まない人のほうが落ちがいいって聞いてるのにーー。
うう。
ごはん食べれないぶん酒に走ってしまうのか？
そして、まだサイズダウン整体を受けていないのにこんなに肉食べてるんだけど。
いいんだろうか。
今まで肉ってあまり食べてなかったんだけど、おいしいものですね～☆
はまりそう。
あー、早く金曜日にならないかな～～。
2回目の整体を予約しているのです。
ついにサイズダウン整体が受けられる♪悪魔のストレッチ楽しみ！？です。
私、ものすごーーく体が硬いから相当な痛みだと思うんだけどね・・・うふふ（M？)
今日、会社の懇親会の日程決めでナカメの予約を取り消したりまた予約したり、迷惑行為をしちゃいました・・・
結局日時変えてないし。
他の日、空いてないのです。さすがの人気っぷり！を実感いたしましたよ。
ごめんなさい、先生方。
さ、もうちょっとビール飲んでから半身浴しようっと！
体重 54.3kg
体脂肪率 32％ちょっと・・・たしか
朝 なし
昼 蒸し鶏のサラダ、たまごと野菜の春雨スープ
夕 鶏のから揚げ、スパイシーチキン、フライドチキン1個、ビール（スタイルフリー）500ml×1
【5日目】
体重 54.6kg
体脂肪率 32％くらい・・・たしか
朝 なし
昼 ベビーリーフサラダ、スパイシーポテト、ひじき豆煮
夕 鶏肉のチーズ焼き（400g）、スライスチーズ1枚、ビール（スタイルフリー）500ml×1本、350ml×1、ドラフトワン350ml×1
【6日目】
体重 54.3kg
体脂肪率 31.4％
朝 なし
昼 ミックスグリーンサラダ、長いもの磯辺揚げ、小松菜のごまあえ、フライドポテト
夕 鶏肉のチーズ焼き（300g）、アジフライ1尾、スライスチーズ1枚、ビール（スタイルフリー）500ml×1・・・今のところ。
う～～ん、体重は減ってるしナカメルールもきっちり守ってます。
半身浴も続けてるし♪（むくみが減ってうれしい♪）
ただ、ビールがやめられなーい！！
ダイエット前から大好きなスタイルフリー（糖質ゼロ）だけど、量がねぇ・・・
須田先生にも、飲まない人のほうが落ちがいいって聞いてるのにーー。
うう。
ごはん食べれないぶん酒に走ってしまうのか？
そして、まだサイズダウン整体を受けていないのにこんなに肉食べてるんだけど。
いいんだろうか。
今まで肉ってあまり食べてなかったんだけど、おいしいものですね～☆
はまりそう。
あー、早く金曜日にならないかな～～。
2回目の整体を予約しているのです。
ついにサイズダウン整体が受けられる♪悪魔のストレッチ楽しみ！？です。
私、ものすごーーく体が硬いから相当な痛みだと思うんだけどね・・・うふふ（M？)
今日、会社の懇親会の日程決めでナカメの予約を取り消したりまた予約したり、迷惑行為をしちゃいました・・・
結局日時変えてないし。
他の日、空いてないのです。さすがの人気っぷり！を実感いたしましたよ。
ごめんなさい、先生方。
さ、もうちょっとビール飲んでから半身浴しようっと！