くんは午前中は野球の試合。帰ってきて昼食を済ませたらまた
お友達と野球をしに出掛けて行きました
くんと
はゴルフの練習へ。くん用のｸﾗﾌﾞ
夕方から日帰りの温泉に行きました
1時間20分後に待ち合わせということにして
いろいろな種類のお風呂に浸かったりサウナに入ったり
一人でまったりした時間を過ごしました。
この日はレモン風呂もあり
レモン100個ぐらいが袋に入って浮かんでいて
良い香りが漂っていました
ふぅー気持ち良かったぁ
せっかく温泉に入ってゆっくりしたのですが
家に帰って来てからまたジョギングに行きました。
15分ぐらい走り
その後40分ぐらい家の中でｽﾃｯﾊﾟｰで運動してストレッチ。
温泉で代謝が良くなっていたのか
すごくたくさん汗をかきましたね
