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心のクリアリング
遠隔レイキアチューンメント
めぐみソフィアです♪
大嶋信頼氏の著書
自分で自分に催眠をかけられたら面白い
それと、私の場合、パニック障害や今、自分にとって足枷になってるものを
なんとか出来ないかと読んでみました
この本ヤバい
とにかく眠くなる
大嶋氏は、本を書く時も、自分に催眠をして書いてるとの事。
そのせいなのか、1ページ読む頃には、寝落ちしてます
私
まさかの『ネムネムの本』
本からパワーが出てるのかも。
催眠が、睡眠💤になってるー
催眠のコツは、
呼吸を合わせる
話してる相手の呼吸に
自分の呼吸を合わせるだけ。
と、相手に「ハイ」を3回言わす。
『3つのハイ』です。
それから、その対象の特徴をいくつもあげていく。
自分の感想（可愛い、嬉しそう、かわいそうなど）はひとつもつけずに。
見たままを捉える。
ボーッとする。
呼吸を合わせるをしてると、
その相手が、眠ってしまったりすると、もう催眠がかかってるんだとか
これすると、相手が無意識に心を開き、
警戒を解いて受け入れてくれるそうです。
悪用はしないでくださいとの事
自分の呼吸に意識するのって、
マインドフルネスの瞑想と似てるなぁと思いました。
催眠の場合は、自分と相手が同調する。
マインドフルネスの瞑想では、自分に意識する。
これは、本来の自分に繋がり
本来あるべき姿に戻るんだろうなぁと感じました
相手と同調していくと、脳が持つミラーニューロ（互いの脳からの情報のやり取り）が起こり、中和され、ゼロに戻っていく。
その時、癒しが起こるそうです。
あと少しで読み終わりそうですが、
先生の話が長い
そろそろ催眠の練習・実践がしたいです。
睡眠不足の方にオススメな本📕かもしれない
目的がズレるかな
最近、旦那さんに
『3つのハイ』を試してます
『今日は暑かった❓』
『今日は疲れた❓』
『お風呂入ってスッキリした❓』
オホホホ。
旦那さんどんな反応をしてくれるか楽しんでます♪
今日も読んで頂き
ありがとうございます
今日も良き1日をお過ごしください
「レイキ」って何
あなたも『手の平を使ってヒーリング』
いつもモヤモヤしてる。心の思い癖を手放して前へ進みたい方・スッキリしたい方へ
あなたのお役に立ちますように