果物や野菜を豊富に使う、乳製品や肉よりも魚を多く用いるなどの特徴を有する地中海食は肥満の減少や2型糖尿病のリスク低下など、さまざまな健康上のベネフィットをもたらすことが知られている。
米・University of CaliforniaのMark I. Sultan氏らは、各種の泌尿器疾患に対する地中海食の効果を検討した研究58件のシステマチックレビューを実施した結果、地中海食は勃起不全、腎結石、前立腺肥大症および下部尿路症状、尿失禁の予防および改善に有効であることが示されたとBMC Urol（2024; 24: 48）に発表した。
https://medical-tribune.co.jp/news/2024/0313561931/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38408996/
BMC Urol. 2024 Feb 26;24(1):48. doi: 10.1186/s12894-024-01432-9.
・野菜摂取の増加が、前立腺肥大症のリスク低減や尿失禁の改善に寄与した。
・低脂肪食群と比べ、勃起不全リスクが56%低下した。
・過活動膀胱、前立腺がん、膀胱がん、腎がんに対する地中海食の効果を検討した研究は少なく、結果は一貫していなかった。
以前、自身のブログでも、地中海食について述べました。
前立腺がんについては、一定の結論は出ていませんが、低リスクで監視療法の場合には、進行を遅らせる可能性があるとのことです。
前半の連休は、娘一家が泊まったので、その対応で終わってしまいました。
昨日、新木場にある熱帯植物館に行きました。今ひとつでしたが、入園料はシニア割引で120円でした。昼食は、新木場のCASICAカシカ、有名な薬膳カレーを食べました。その後、新丸の内ビルで買い物しました。東京駅の新幹線ホームが激混みで😱した。人が多く、ホームを歩けないほどでした。
