ストレスクリアコーチングトレーナーのHIROEです。
いい季節ですね。スポーツの秋、食欲の秋、学びの秋ですよね。
さていよいよ、習いごと広場 秋の教室「ストレスクリアコーチング体験講座」が始まります！
完璧主義でがんばり過ぎて無理してしまう。とか、感情の切替えが上手くできずに振り回されている。など、
そんな働く方達に、ストレスを軽減して感情を解放＆手放していくための体験講座をご案内しています。
ネガティブ感情の取り扱い方を学び、やる気を出さずとも行動につながる、そんなストレスクリアコーチングを体験しましょう。10月12日（水）からスタートです。
第1回 10月12日(水) ネガティブ感情が大事とわかるストレスクリア
第2回 10月26日(水) 悩みと苦しみは別とわかるストレスクリア
第3回 11月09日(水) 感情をデザインし、頭と心を整理する
全3回 午後7時～8時30分 1回3,000円（テキスト代込）
場所：アネックスパル法円坂（森ノ宮駅、または谷町四丁目駅）
お申込み：一般財団法人大阪市教員会館 ※予約必要
素敵な秋をお過ごしくださいね。
ライフキャリアの自分軸をデザインするストレスクリアコーチのHIROEです。
コーチングセッションをしていると私もたくさん気づきが起こります。とても貴重な経験です。 自分のライフキャリアのゴールや目標は明確になっていますか？どこに進みたいかわからないまま、「ここじゃないどこかへ」と思っていませんか。それだとなかなかどこへも進めません。目標設定の仕方が分かれば、目標を柔軟に何度でも設定できます。
願望や望みがあるのに避けて待ってしまう人がいます。（先延ばしとも言う。） 何かブツブツと言い訳をしながら、「未だ・今じゃない」と言いながら。私も過去、似たようなことはありました。もちろん準備する必要はありますよ。
今の現状に身動きとれずガチガチになっている方もいらっしゃいます。とても重くピリピリとしんどそうです。 不安や恐怖から自分が今もっているものにしがみつこうとすることがあります。 自らエネルギーの流れを止めてしまうことになり、そのため新しいものが 入ってくるスペースがありません。実は自ら流れを止めているのです。何かを守っているので、重～い保守的なエネルギーです。
完璧な条件がそろうことは本当にありますか？その確率はどれくらいなのでしょうか？ その完璧な条件がそろうまで本当に待つつもりでしょうか？ 必要のないものは手放します。必要のないとは、「実は必要だろうと思っていたものなんです。」 長年身近にあって手放し難く痛みすらある、それを手放します。要らないものは要らないんです。そのためには、一度手にしているものをまじまじと見てみます。あれ、何コレ、こんなんだったかな。要らないっかもって思えてきます。このためだったんだなぁというのも見えてきます。（驚）まとめると簡単に書いているみたいですね。
そのようなネガティブパターンを手放せるセッションをしています。そうすると、本当に必要なものや新たなものが目の前に入ってくるのです。必要な方は、個別セッションをお問合いわせください。
プレッシャーや人間関係のすれ違いを解消するストレスクリアコーチのHIROEです。
なぜかモヤモヤがずっと続いている、これじゃないのはわかるけど何が欲しいのかが明確にならない。今の状況も悪くはないけど～、めっちゃ良いというわけでもない。思考がグルグルし、繰返し同じことを考えている。長い人生、こういう時もありますよね。
気ばかり焦ったり、駆け出したい衝動がある時ってありますよね。そういう時こそ変化のタイミングでもあります。
コーチングでは、何か「問題」が起こってからではなく、その前段階の何か「突破したいことがある時」に、ご相談に来られる方も多いです。遊びやスポーツでの発散だけでは収められないことがあるのです。先延ばしにできないことがあるのです。自分では気付いていないけど奥底に「閉じ込めていたもの」が、「秘められていたもの」があるのです。
それは、人生の目的につながっていたり、自分の強みや才能にもつながっていることです。自分では気付いていないけど。
本当にしたいことで、本当の私らしいことがわかるととてもいいですよね。毎日の見るもの、聞くもの、することも変わってきます。
自分にとって重要なこと、自分にとって大切なことをしている人ってイキイキしています。自分一人ではなかなか見つけられない時にこそ、ガイドやコーチがいるのです。新たな視点と客観的なフィードバックで、気付いていない自分が見えてきます。そんなコミュニケーションがとても楽しいですね。さて、駆け上がった先には何があるでしょうか^^
ライフ＆キャリアの自分軸を創るNLPコーチングのHIROEです。
台風の影響で大雨ですね。もうすぐ8月が終わり9月がスタートします。
先週は、本コース講座でクライアントさんの目標を一緒に設定していきました。この時間が楽しいですね。
女性の場合、ライフステージが複数あります。仕事のこと、結婚していたら家での役割、子供がいれば子育てのこと、実家の高齢になってきた両親のことや、例えば家業や持家のこと、お金のことなど、考えることがたくさんあります。すべてが影響し合い同時に進むので大変です。ほとんど流され振り回されてしまうこともあります。
そうならないためにも、ライフ＆キャリア設計は大切です。中長期的な目標や価値観の分析をします。紙に書き出したりとワークがあります。そして、イメージワークで潜在意識からのキーワードを引き出していきます。
目標が実現したときに何を得られているのだろうか、何のためにそれをしているのだろうか、と実際にタイムライン（時間軸）を広げていきます。この贅沢な時間が大切です。その人にとっての現実が変わるポイントを一緒に見つけていきます。
この先の10年が充実するような軌道修正、これをするかどうかです。この貴重な静かな時間を持ちたい方は体験してみてください。
限定思考を解消するセルフコーチング講座を開催しているHIROEです。
暑い中ですが、本コース講座が始まっています。落ち着く場所で、おいしいハーブティーを飲みながら雑談しているようで、いろいろな角度から丁寧に話を聞いています。この贅沢で貴重な時間が大切です。
日々のしなければいけないことだけでバタバタで一日が終わる、その繰り返しでは望む未来に決してたどりつけません。そして、未来のポジティブな面だけを見ていても現象は大きく変わりません。望む未来の事を考えたりイメージすることは必要ですが、それだけではポジティブシンキングで無理していることになります。無理しているので疲れてきます。考えるのも嫌になり止まってしまうこともあります。
だからこそ、ネガティブな面に目を向けていきます。前向きな人ほどネガティブな面を避けがちです。見ないフリをします。フタをして無いものとします。できれば見たくないものですよね。ですが、これらに向き合っていきます。一人だと中々向き合えない、だからコーチと一緒に見ていくのです。ネガティブな感情面を知れば知るほどいろいろな気付きが起こり、行動を変えていけるポイントが見つかります。現実を変えていけるポイントが見つかります。
その方がポジティブで前向きな行動をガツガツ必死にするよりも、早いしラクなんです。不思議なんですけどね～。
そんな体験をしたい方はお問合せください。
