こんにちは☆華香です
自分の思った通りに物事が運ばないと
『もう！イヤ』と
自分の感情が吹き出します
いつも、思った事を溜め込む人ほど
芋づる式に
様々な思いや辛さが一気に吹き出します
時にはその感情をコントロール出来なくて
人を傷つける事もあるでしょう
『しょうがない！！私だってつらいんだ！！』と
苦しみをぶつけて
モンモンとした気持ちになります
でも、翌日になり
『なんであんな事したんだろう…』
『どうして自分をコントロールできないんだろう』
『人に怒りをぶつけて傷つけてしまった』
などなど…
自己嫌悪におそわれ
自分がダメ人間に思ってしまう
胸がキューっと痛くなる…
こんな事あると思います
怒りや苦しみ
感情がコントロールできない時こそ
自分が普段、どんな事を我慢しているのか
どう思っているのか
無かった事として
イヤだと思って追いやってしまった感情と向き合う
良いチャンスです
怒りや悲しみの波がやってきたら
一人の居場所を作り
ブツブツ自分を苦しめる事を
全て吐き出してみてください
そして、ブツブツ言っている自分を
ただただ観察してみてください
感情に深入りして、理由を探す必要はありません
きっと自分でもびっくりする位に出て来ます
翌日、クールダウンしたら
自分の気持ちを分かってあげてください
『あ～私ってこんなに我慢して溜めてたんだね～』
と…
誰かを傷つけていたとしても
本当のあなたがした事ではないので
それは罪ではありません
自分を責める事が
一番いけない事です
それだけ苦しみを持ちながら
毎日頑張ってきているんです
感情が吹き出すのは当たり前
人を傷つけてしまった自分を
許してください
経験する為に私たちは産まれて来たんです
経験から学び
生かしていけばいいんです
そして
傷つけてしまった人に対しては
翌日
自分が感情的になった理由を
冷静に話し
自分も成長中なんだという事を伝えてください
小さな子どもに対しても同じです
言葉は分からなくても
言ってる心はちゃんと聞いてます
母親として、大人として
至らない所を
素直に伝えれば
自分も成長し、
その経験を生かして行けます
自分が自分を許していれば
相手は必ず分かってくれます
許し合い
癒される合う関係になります
経験し
許し合い
分かち合い
癒され合う関係…
少しだけでいいので
心の片隅に
置いてみてください
自分の思った通りに物事が運ばないと
『もう！イヤ』と
自分の感情が吹き出します
いつも、思った事を溜め込む人ほど
芋づる式に
様々な思いや辛さが一気に吹き出します
時にはその感情をコントロール出来なくて
人を傷つける事もあるでしょう
『しょうがない！！私だってつらいんだ！！』と
苦しみをぶつけて
モンモンとした気持ちになります
でも、翌日になり
『なんであんな事したんだろう…』
『どうして自分をコントロールできないんだろう』
『人に怒りをぶつけて傷つけてしまった』
などなど…
自己嫌悪におそわれ
自分がダメ人間に思ってしまう
胸がキューっと痛くなる…
こんな事あると思います
怒りや苦しみ
感情がコントロールできない時こそ
自分が普段、どんな事を我慢しているのか
どう思っているのか
無かった事として
イヤだと思って追いやってしまった感情と向き合う
良いチャンスです
怒りや悲しみの波がやってきたら
一人の居場所を作り
ブツブツ自分を苦しめる事を
全て吐き出してみてください
そして、ブツブツ言っている自分を
ただただ観察してみてください
感情に深入りして、理由を探す必要はありません
きっと自分でもびっくりする位に出て来ます
翌日、クールダウンしたら
自分の気持ちを分かってあげてください
『あ～私ってこんなに我慢して溜めてたんだね～』
と…
誰かを傷つけていたとしても
本当のあなたがした事ではないので
それは罪ではありません
自分を責める事が
一番いけない事です
それだけ苦しみを持ちながら
毎日頑張ってきているんです
感情が吹き出すのは当たり前
人を傷つけてしまった自分を
許してください
経験する為に私たちは産まれて来たんです
経験から学び
生かしていけばいいんです
そして
傷つけてしまった人に対しては
翌日
自分が感情的になった理由を
冷静に話し
自分も成長中なんだという事を伝えてください
小さな子どもに対しても同じです
言葉は分からなくても
言ってる心はちゃんと聞いてます
母親として、大人として
至らない所を
素直に伝えれば
自分も成長し、
その経験を生かして行けます
自分が自分を許していれば
相手は必ず分かってくれます
許し合い
癒される合う関係になります
経験し
許し合い
分かち合い
癒され合う関係…
少しだけでいいので
心の片隅に
置いてみてください