私たちは普段 順調に言っているように見えても
ちょっとのきっかけや
ほんの少し心に隙間があると
その隙間が大きく見えて
どんどん広がり
一気に落ち込んだり、何かで必死に埋めようとしますよね
理想や本当の心の正しさを見るより
一時的にでも隙間を埋めるものに手を出したり、
（お買い物に走ったり、誰か自分を分かってくれる人を求めてしまったり）
感情に飲み込まれ、流されるまま行き着きたくなります。
それは楽な事で
下を向けば解決出来ます。
見上げる必要がないから楽なんです。
身体もだって
首をあげるより 下げる方が楽ですよね。
物を掴む時だって
背伸びして、イスを持って来て掴むより
腰をかがめて拾った方が、すぐに手にはいる。。。
でも、そんな弱さに飲まれそうな時、
上を見るのが辛い時は
次の事をやってみてください
☆目を閉じてゆっくりゆっくり深呼吸
☆自分の胸に手を置き
「いつもありがとう。あなたが悩んでるのわかってるよ」と
心を込めて感謝の気持ちをご自分に伝え、たくさん労ってください。
☆同時にご自分の心臓の音を聞いたり、温かさを感じて見て下さい。
☆自分自身が、感謝の気持ちと
今の自分の気持ちに気付いて認められるまで
「いつもありがとう。辛い事わかってるよ。いいんだよ。愛しているよ。」
と心が愛に満たされるまで 言い続けてください。
自分自身が自分を労り、愛でたくさん満たしてあげられれば
不安は少しづつ緩和されて
本来の自分に気がつきます。
そして自分を愛し、心の隙間や焦りを受け入れる事ができると
人の気持ちが分かるようになる
本当の優しさを伝えられるようになる。
すると、不安や焦りは癒されて
自分軸が出来て来る。
自分がこの先に何をすれば良いかが分かります。
心の隙間に負けそうになった時は
ぜひ、自分に愛をたくさん送って満たしてくださいね。
お読み頂きありがとうございます
