強迫性障害

カウンセリングの先生には言われてないんだけど私は強迫性を持ってると思います。

思い返せば昔から確認作業がすごく多かった。

・電車に乗り席を立った後何回も荷物置き忘れてないか確認したり・・

・鍵をちゃんと閉めたか気になって何回も確認したり・・

・手を何回も洗ったり・・

・車が閉まってるか確認したり・・（今でも母にちゃんと閉めてたか確認してます）

・携帯の電源を消さないといけない場所での確認（映画館、試験等）

・全校集会（学生時代）で倒れないか不安でその前日は寝れない（2、3度倒れた経験があってから）

今・・・

摂食を抱えるようになって余計にヒドクなった

・用事が終わるまで食べてはいけないというルールを作る

・朝ごはんは食べてはいけない

・食べた後嘔吐しなければという観念が表れる

・電車の中で人変に思われてないか気になりいてもたってもいられない

・電車で立って本を読む際、前に座ってる人を叩いたりしないか・・

・危害を与えたりしないだろうか・・ってそれに気を問われ本が読めない

・電車でお腹が痛くなったり気分が悪くなったりしないかって気になったり・・（これは学生時代の貧血の経験と半年近く前に行った彼との旅行での電車の中で倒れた経験があり、満員電車とか経ってガマンしないといけない時とかに考えてしまう）

まだまだ他にもあるんだけど、この症状ルボックスで治るのかなぁ～

早く治したいよ・°・(ノД｀)・°・

一旦寝ました

太るって思ったけど、TV付けても今日は騒音にしか聞こえないしイライラしたから寝ちゃいました。

でも、いっこうに気分が上がらない(ﾉ_-｡)

それに、太った気がする・・・

体が重い・・ダルイ。

でも、恐いから体重なんて測れやしません。

もう半年近く測ってないな。あの時は相当ショックでした。

節制してたのに自己最大級の目盛りで・・・

私、体重計恐怖症です。

PMS激しいから婦人科でお薬貰いたいのに

体重測らないといけないから通えない。

自分が満足できる目盛りじゃないと追い込んでしまうし。

結構食べて凹んだのに・・・

晩御飯食べてしまった。

しかも、その前にお茶しよう！と母に誘われ、ココア+ドーナツ小半分も(x_x；)

私、バッカじゃねーの

もう本当イライラしちゃう。

以前の私だったら、過食まっしぐらだっただろうけど・・

今は食べることでさへ嫌なのに、たまに食べ過ぎてしまう。

なんだこんなイライラするんだろう～

原因はわかってる。

学校のコト・・・

休学したいのに親に言えない・・・

どうしよう～早く言わなきゃ。

朝：なし

昼：卵納豆ご飯、サラダ、ネバネバサラダ少し、ナス煮、肉まん1/3

間：コーヒーゼリー、クッキー7つ、クローネ、ドーナツ小半分、ココア、アイスコーヒー

夜：お茶漬け1杯弱（入り卵、シャケフレーク）、ウインナー2つ、サラダ、ナス煮

吐きたいけど、吐かない！（多分・・

あぁ～

結局、学校行けなかった。

罪悪感・・・

イライラして食べ過ぎた。

はぁ～何やってんだ私。

でも、吐きたくない

かといって満腹感を紛らわす方法もわからない

TV付けたっておもしろくないし、寝たら余計太る気するし、

こんな姿じゃ外に出れないし。

せっかく昨日と一昨日良い感じだったのに、またブルーだぁ

イライラして仕方ないよ（-""-；)

朝から食べたもの

作ったクッキー7つくらい

クローネ1つ

コーヒーゼリー1つ

卵納豆ご飯

サラダ

とろろのねばねばサラダ少し

ナス煮

肉まん1/3

TOEIC

今日はテストを受けに行ってきました。

昨日、すっごい落ちてた凹けど行けてよかった。

何も手に付かなくて寝ちゃいました。でもそれで正解だった。

朝、不安で仕方なかったけど、ソラとルボのおかげで意欲が出た。

それに、滋養強壮剤をコンビニで買って（奮発）飲んだのも良かったかも。

眠くならずに答案出来た。でも、時間足りず・・・もっと勉強しなきゃ。

まだまだだな～・・・こんなんじゃダメだな～って思った。

テスト結果返ってきたらもっと落ち込みそうだけど；；；

で、帰りに新しく出来たデパートに寄ってブラブラ

欲しいものいっぱいあって、その時は目キラキラしてたと思う（笑）

でも、ガマンガマン。

しかし、その後結局グレーのタートルニット買っちゃいました(￣_￣ i)

あ～・・・バイトもしてないのに買い物ばっかりして何やってんだか。

ゲットして嬉しい反面、情けないなぁ。

そして、デパ地下のアールエフワンでサラダを買い、ケーニヒスクローネでクローネを買い帰宅。

疲れた。

朝：サンマルクでモーニング（チーズクロワッサン半分、コーヒー少し）

昼：なし

夜：エビサラダ、ヨーグルト半分、チューハイ、クローネ（チューイング）

明日から後期始まるんだけど、行けそうにない・・・

どうしよう

休学したい

でも、したら余計に通い辛くなる

きっとそう

でも、今の私じゃ通えないのが目に見えてる

もうちょっと気休めたほうがいいのかなぁ・・・

でも、学費もバカにならないし、迷惑かけてるし・・・

あ～考えるだけで恐いよ

胃痛い

今日食べたもの

朝：なし

昼：肉まん（皮残す）、サラダ、ナスとゴーヤ煮、蒲焼小1つ

間：クッキー、アイスコーヒー

夜：納豆卵ご飯3口、サラダ、ナスとゴーヤ煮、スープ

あ～これって食べすぎなのかな・・・

普通の量がわかんない

お腹張ってる感じが嫌だなぁ。

でも、吐いちゃダメ。

肌荒れるし。

今日はおうちから一歩も出れなかった

なんでだろう・・・

何も出来なかった

明日テストなのに・・・

受けれますように・・・

どうしよう～ちょっと勉強しときたいのに出来ない

ソラ飲んで寝てみようかなぁ

なぜか不安で仕方ない。

今日食べたもの

朝：なし

昼：とろけるマンゴー2口、焼きそば少し、サラダ

間：タピオカミルク、小さい抹茶アイス、クッキー２つ

夜：ハマチ、サラダ、チューハイ半分、スープ、茶碗蒸し

今日はコッテリ物受付けなくて、甘い軽い物を欲してしまいます。

今日は嘔吐なし

カウンセリング日

行ってきました

ここ１週間の症状を言った。

電車の中が恐いこと

メール・電話が恐いこと

将来を考える（大学の後期）のがしんどいこと

毎日、決まりごとを作って過ごしてしまうこと

嘔吐が止まらないこと

etc...

あ～・・・お薬増えちゃったよぉ

ルボックスが朝・昼・夜毎食後になりました。

あと、ソラナックス。

『今のありのままの自分を受け入れる』

『出来ない時、自分を追い詰めるんじゃなく、休憩を求めてるんだって考え自然に過ごす』

そうだな～って思った。

To myself:

あんまり追い詰めないでいよう

頑張り過ぎないこと

焦らず、ゆっくりゆっくり・・・

外食のカロリーって・・・

お昼、勉強をしにTURRY'Sに行ってきました。ランチはマロンラテ↑とフランスパン。

お腹空いてたから、染みた・・・吸収されやすいのは恐いけど。

勉強結構できたし、行けてよかったぁ。でも、その後、夕方からお母さんが電車で迎えにきて、外食しようってことになったから焦った。だって、お昼に結構なカロリー摂ってるんだもん。私の頭の中では脳内計算機が働きました。でも、そんなの弾いたって無駄。母は洋食が大好き。。。今日ももちろん、カロリーの高い食事。

『オムライス』　(＠Д＠；

全部は食べなかったけど、3/4は食べたと思う。あんまり残すと変な目で見られる気がするので。その後おうちに帰りました。でも、電車で１時間はかかるから吐こうに吐けない・・・

そこで、食塩水を含んだら気持ち悪くなるって聞いてたから実践してみたんだけど、本当気持ち悪い。

水分しか出ないし（汚い話でごめんなさい）

今も、喉ら辺が塩っぽいよぉ。オエー

もう、絶対しない。塩水なんて・・・

朝：なし

昼：ソイマロンラテトール(少し残す)、チーズ入りフランスパン（パン部分少し残す）

夜：カニクリームコロッケオムライス3/4

DVD

やっぱり寝れないので更新。

『マーサの幸せレシピ』

食がテーマだから気になって観たんだけど思った通り・・・

フランス映画って肌が合わない。

アップダウンがないからかなぁ～

ボソボソって感じなんだよね。でも料理は美味しそうでした

『アップタウンガールズ』

可愛いだけの話だと思ったら案外深かったぁ。

17歳のカルテの過食の女の子がヒロイン

子役の子の演技はいつも凄い上手いですよね。

『アイアムサム』の時も良かったけどこの難しい役もすごくはまってた。

潔癖症なんだけど、私と似た所があって共感する所もありました