今日は大雨
今日こそは電車に乗って市内に出ようと思ってたけど、気分が乗らなく残念。
でも、毎日化粧して出掛けようかな・・って思えるようになってきたコトは回復の兆しなのかなぁ。
（以前は朝起きて服も着替えず、髪もボサボサのまま食に走ってそのまま寝るってパターンが多かったから）
その代わり母とドライブしながらモスでランチ、スーパーに買出し行ってきました。
久しぶりのファーストフード
超心配だったけど、美味しく食べれた(*＾ー＾)
サラダごはんのセットだったからかも。あんまり美味しいとは思わなかったけど
さっき晩御飯も食べました。うぅー罪悪感がぁぁーー
でも、吐かないぞ。洗面所まで行ったけど我慢した。
あ～でも、今になって甘い物が食べたくて仕方ない。
朝：なし
昼：タコスライス（ごはんほとんど残す）、オニポテ半分、フランクフルト2口、ゆずジュース
夜：お寿司2貫、チキン1つ、肉団子小1つ、マヨサラダ、カモウリのそぼろ煮
朝：なし
昼：卵納豆ご飯2口、温野菜、ゴーヤチャンプル、キュウリの酢の物、粕汁（汁のみ）
夜：温野菜、肉団子小1つ、ハモ1つ、粕汁（汁のみ）
間：タピオカミルク、キャラメルラテ
～少し吐く～
夕食後少しだけだけど、吐いてしまった。
喉が痛い・・・
出掛ける準備したのに行けなかった。
どうしよう②って考えてるうちに行けなくなるの。
明日元気だったら行こうかな。
増薬のせいか胃も痛い。お腹張ってる感じで満腹感と似たような張りよう。
この感じ凄く嫌。あ～イライラしてくる。
早いけど寝てみよう
PS★クレヨンしんちゃんの映画凄く良かった(ノ◇≦。)ﾉ
朝：なし
昼：温野菜、餃子1つ、粕汁、ハニーメロンパン半分
夜：温野菜、卵納豆ご飯少し、キュウリとキクラゲの酢の物、ゴーヤチャンプル、粕汁
間：ゴマのチロルチョコ1つ
プーさんの絵皿につられてローソンでメロンパン買っちゃった
20枚集めないと貰えないのに・・・過食しませんように。
満腹感超～恐いけど、この内容だったらまだ大丈夫かなぁ
今お腹いっぱいで恐い・・・このまま少し寝ちゃおうか・・・
吐いてないのになんでこんなに肌荒れてるんだろう・・・異常な多さの吹き出物
でも、今日一歩だけ進歩した。休学届けの電話した。（正確にはしてもらったんだけど；；）
少し解放された気分になりました。
お昼過ぎ行ってきました。
今日も相変わらず混んでる(;´Д｀)みんな、色々悩んでるんだね
今日になって気付いたんだけど、私今週一回も嘔吐しなかったんだ。
ガマンできた。
たった7日だけど嬉しい。
でも、あんまり喜ぶとこれから先吐いた時に落ち込むから抑えよう。
薬効いてる気はしてなかったけど、やっぱそのおかげなのかな。
でも不安だし夜になると気分が憂鬱になるから増量してもらった。
・ルボックス 50mg×2/Day
・ソラナックス 0,4×2/Day （不安時）
食後の罪悪感を早く取り除きたい
今日は少しだけ認知療法を教えてもらった
こうして食べたものや気持ちを日記にするのはいいことらしい
来週までまた焦らずに自分らしくいこう
To myself：
こんな時もあるよ
人生だもん
人と比べても得るものはないんだから
もっと自分を大切にしよう
一週間に出来たエピソードを思い出して
出来た自分を褒めてあげよう
ちょっとでいいから
そうらしい・・・
自分でもそんな自分が嫌になる
人に嫌われたくない
誰からも愛されたい
そんなのは無理だってわかってるのに・・・
だから自己主張ができない
結局相手に合わせてしまう
自信のなさからそうなるのかもしれない
それでストレスを溜めてしまう
いけないとは思いながらもその不満を信用できる友達に相談したことがあった
彼女は言った
『相手には楽しそうに見せてるのにそれってヘラヘラしてるだけやん。誰しもに良い顔してると思う。アリエルって広く浅くやよね。もっと自分を持ったら？』
グサっときた。親友だけにその言葉が突き刺さった
もっともだと思う
言いたいコトをずばっと言えない
遠まわしにまわりくどく言ってしまう
だから相手は勘違いししてしまう
よく『その性格好き。』とか『明るいな～。ストレスないでしょ？』とか言われる
周りから見た自分はそうらしい
実際そう思われてるのは嬉しいし、自分も捨てたもんじゃないなって思う時もある
でも、実際全く反対だと思う
表面的な所以外では場の雰囲気に合わせて言う言葉を選んでるし、実際思ってることじゃないことを言うときもある
こういう性格って一番損なのかもしれない
ってか、絶対損だよ
ズバズバとはいかないながらも、思ってることは曲げないで言える自分になりたい
朝：なし
昼：ミスドのチュロ半分、卵納豆ご飯少し、ナス煮、キャベツとニンジンのサラダ、鉄火巻き2つ、
夜：粕汁、キャベツとニンジｊンのサラダ
間：アイスコーヒー2杯、シフォンケーキ3口
今日も気分はドンヨリ・・・
9時過ぎに起きて、支度してお昼になってご飯食べて、満腹紛らわす為に寝た↓
寝たら太るっつーの！なのに、何もできない自分。
吐いたら済むけど吐く気力がない
そして、夕方母がお茶しに行こうっと誘ってくれたので私の運転でドライブ
けど、車内で泣いちゃった。
何故かわからないけど、涙が溢れた。
こんな毎日嫌だ。
何をする気にもなれない・・・気分が良いのは空きっ腹の時だけ。
何でも出来る気がする。
でも、結局食欲に負けて食べてしまう。
自分は食べすぎなのか何なのかわからない
何を目指して食事制限してるのかもわからない
これから先何を目標にし、何を糧にして生きて行ったらいいのかわからない
今の自分は1日1日過ぎていくのに身を任せてるだけの価値のない人間だ。
今日もまた追い詰めてしまってるけど、吐くのは止めとこう。
吐いたら少しは落ち着くと思うけど、それは多分気の持ちよう～
こう書いて自分に言い聞かせます。
私の大好きなディズニーキャラクター
『アリエル』
このブログの名前もそこからとったんだけど、そのアリエルにぴったりな女優さんでこれまた大好きな相沢紗世さんが選ばれたみたい
２重の喜びだよぉ
ブログ読んで一気にテンション上がったよ。
本当嬉しいよぉ
でも、ごめんなさい・・・
私も投票したんだけど・・・実はジェシカシンプソンに入れちゃった
でもでも、選ばれたのは紗世さんだからいいっかぁo(^-^)o
DVDも予約したし、嬉しい気分になった私なのでした＾＾
公式サイトからお借りしました。
）姿が本当cute!!マークラファロもGOOD！
朝：なし
昼：ローソンにて・・ハムチーズベーグル半分、ワカメおにぎり、カフェラッテ（ノンシュガー）
夜：サーモンのマリネ、サンマ1尾、豆腐少し、ナス煮少し
間：ポッキー（ホワイト）8本、チョコ1かけ
吐かなかった。
絶食しなければと思えば思う程食べてしまう。
自分なんて食べる価値のない人間なのに・・
結局食べてるやん。
一生懸命働いて稼いでる人に申し訳ない・・
お父さん、お母さんごめんなさい。
あと、今日絶対学校に電話する！なんて昨日書いてたのに
恐くて出来なかった。あ～1週間が過ぎてくよ(x_x；)
明日こそは・・明日こそ必ずしなきゃ。
薬効いてるのかなぁ・・・落ち込み激しいし気分UPしないし
勉強も一昨日からほとんど出来てない。
昼間は寝てばっかりだし・・・もうヤダ
これ以上落ちたくないよ・・・
朝：なし
昼：カレー少し、サラダ
夜：卵納豆ご飯少し、ナス煮少し、サラダ
間：クッキー4つ、ポッキー2つ、アイスコーヒー
胃が痛いのになんで食べちゃうんだろう・・・
自分は食べる価値のない人間だと思う
もっと食べる量減らさなきゃ。
今日も吐かない・・・吐きたい・・・でも吐かない
学校のこと母に少し聞かれた・・・学費のこととか。
まじでどうしたらいいんだろう・・・
自分で何も決められないよ
早く休学届け出さないとと損しちゃう
でも、電話できないでいる自分・・・
明日は絶対連絡してみよう。
自分でできるかな・・？
最悪、母に電話してもらおう
20も過ぎてるのに親に頼ってしまう自分・・
あ～情けない
何の溜めに生きてるんだろう
