だいぶ秋らしくなってきましたね
食欲の秋ですね
なんか食べたい～
食べたけどちょっと物足りない～
って人いません？
ハイ！
私か！
特に甘いものがちょ～っと食べたくなる時があります
昔は甘いものはチョコレートくらい（大好き）
おデートの時甘いもの好きな旦那とそうではない私
ケーキセット（アイスミルクティー）とアメリカンを注文
何も言われずに私の前にケーキとミルクティーが置かれる確率は高かったです
糖質制限してても普通のおやつだってたまにはOK
楽しみたいよね、食は
決まったものだけ食べれば痩せるのは当たり前
でもつまらないじゃん（声大）
昨日買っちゃったのはこちら
甘いものというよりもハロウィンでかわいい
そうでもないんですよ
昔みたいに気づいたらない！なんてことしなきゃ
あれ？
私だけ？
私は昔は夏に本当に弱く・・
食欲も睡眠も最悪でした
永久就職とエアコンのおかげで夏は克服しましたが（え？）
ブクブクと太りましたね、猛暑でも
秋に食欲が出るのは理由があるみたいなのでちょっと調べてみました
人間の基礎代謝は気温にによって変化します
そうね・・ 夏は代謝が下がるってわかったのよね
気温が下がると体温を維持するために基礎代謝が上がるのよね
いまさらですが・・「基礎代謝」というのは人が最低限生きていくうえで必要なエネルギーの事です
基礎代謝が上昇すればするほどその分多くのエネルギーウィ消費するため体が失われたエネルギーを補おうとしてお腹が空く
つまり体が冷えると食欲がわきやすくなるのです
え～・・そうなの？涼しくなったから腹減るの？
）夏であれば汗で出る老廃物が涼しくなると尿に回る
なので体内で滞って体内に溜まりやすくなります
出さなきゃ！！！
秋は代謝が上がって痩せやすい最高な季節
食べても代謝がいいから太りにくいのかもしれないけど適度にね、適度に
はい！
【9/21の記録】の前に～・・
10日間の推移をまた忘れてた
まぁ・・載せるほどではないな
あまり変わらず維持
体重はね・・体重は
体脂肪の増加で思うことあるのでそれはまた
【9/21の記録】
55.9kg/27.9％/BMI20.7（前日より-0.3kg/-0.2％）
前日の食事
チーズケーキはこれ
SUNAOでプリンが出ててそれも買っちゃった
賞味期限が短いチーズケーキはロカボではない
12.7ｇ
半分なので6.35ｇ
ちょ～っと食べたいので半分にしたけど私的には糖質的には1個でも◎
煮豚の作り置きは相変わらずのスタメン
スーパーで手抜きの何かを探してて←
ええやん！
しかし・・
ここ見てなかった
素豆腐グラタンね、素うどん的な感じ
う～～～ん・・
自分で作る（超手抜き）豆腐グラタンの方が10倍美味しいな（失礼）
海老が無かったから？
3種あったがリピはないかな
まぁ・・好みですよ。私の作るのは素豆腐グラタンなんてもんじゃないくらいシンプル
言い方変えれば質素・・ ビンボ臭い・・
そうそう！これ買った！
コーヒーは砂糖入れたい時があるから
1年半も先の賞味期限！
リニュアルでもしたのかな？