50代のゆるゆるダイエット・きれいなおばさんになる!

50代のゆるゆるダイエット・きれいなおばさんになる!

わかってはいたけどはっきり「肥満」と書かれると動かないわけにはいかない
2017.10.8スタート
目標を1年続けることを達成し軽肥満から標準になりました(^^)
このまま健康を維持していきます

若い時は何も考えすめちゃくちゃな食べ方生活をしていても太りませんでした

出産後子供と同じようにおやつを一緒に食べ残したものを食べ

気づいたら臨月よりもかなりのオーバー

おばさんなんてみんなそう

更年期って誰でも太る

医者にも言われた

なら「これは普通」

人間ドックでとうとう数値が赤くなりこれって「ぷち成人病?」と危機感

2017.10やっとやっと重い腰が上がり50代にして最後のダイエットに取り組みました

一気に食べないで体重だけ減らしたって戻るだけ

体の中もきれいにしよう!そう思って長期戦でを結構

目標は「1年続ける」「月に-500g」「計算上は1年で6kg。痩せたらいいな」くらいな気持ち

2018.10 目標達成!続けたら達成当日で-9kg減りました(Min-9.8kg)

軽肥満から標準おばちゃんになりました(^^)

これからもこの生活は変えません

健康維持!普通サイズの服が着れるのは本当に嬉しいことです





おととい出先から娘にケーキを買ってきましたウシシショートケーキ

まぁ・・あちこちにあるケーキ屋さんですが娘はここのチョコケーキが好き

チョコレートケーキのミニ

これを2回に分けて食べちゃうんだけど一昨日は期間限定の物があった(大好きニヒヒ

ショコラノワール

中に栗が入ってるらしい

で、こっち買ったんです

まぁ・・ 試食はしないとねニヒヒ

持った時に「重い・・」と思いました

ミニなのに結構ずっしり滝汗

おっと・・ 結構いくわね~

ぺらっぺらと切ってみた

うんうん、このくらいで良き!

となると~・・

カロリー!ポーン

炭水化物は◎

 

めっちゃ濃厚で美味しかったけどケーキというよりチョコレートだなこれ

秋になると芋栗カボチャと好きな物が並ぶわ~ニヒヒ

気をつけながら楽しみたいですね

 

ところで~・・

昨日の記事・・ なんかありました?滝汗

アメトピに載せていただいたようですが

BBAの全身姿をサムネイルで出さないようにイラスト載せたのに・・・

 

出とるやんゲロー

たくさんのアクセスありがとうございました

 

 

 

【9/16の記録】

56.0kg/27.8%(前日より-0.1kg/+0.3%)

体脂肪減らないな・・・チーンダウンダウン

 

前日の食事記録

 

 

 

 

世間では3連休ね

私は・・ たまったアイロンかけなきゃあせる