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福島市 五感を満たすアロマケア
aroma cherir(アロマ シェリール）
かなこです
五感とは自分らしさです。
自分の感覚を大切にすること
自分の感覚に素直になること
五感を満たすことは
自然に触れることばかりではありません
星々と深い関係がある植物
植物の香りと色を五感で愉しみながら
自分らしさを感じてみましょう
１月７日は、「七草の日」
一年の無病息災を願い七草粥を食べる日です。
七草粥で古来より親しまれている春の七草。
実は立派な日本のハーブなんですよ。
ハーブ（Ｈｅｒｂ）の語源は、ラテン語で「草」を意味するヘルバ（Ｈｅｒｂａ）に由来しています。
広域では、野草もハーブの一種になります。
ハーブは、食用として摂り入れることで薬理作用が期待できます。
世界各国に生息するハーブは、地域性もあり取り入れ方も様々ですが、私たちの生活に役立つ植物ということです。
ハーブは精油の原料になるので、精油を使用するアロマテラピーもハーブ同様に私たちの健康増進や維持、美容などに役立ちます。
春の七草の薬理作用
・セリ：食欲増進、健胃、整腸作用
・なずな （ぺんぺん草）：解熱、利尿作用
・ごぎょう：去痰、咳を鎮める
・はこべら：歯槽膿漏予防、利尿作用
・ほとけのざ：解熱、解毒作用
・すずな（かぶ）：健胃、利尿、整腸作用
・すずしろ（だいこん）：健胃、利尿作用
薬理作用参考サイト
七草粥は正直おいしいとは思えませんが、年末年始のフードファイターのような生活で疲れた胃腸を休める意味があり、胃腸にはとてもやさしいお粥です。
また、冬に不足しがちなビタミンを補えるので、理にかなったお粥と言えます。
みなさんは、七草粥を召し上がりましたか。
私は、ここ数年七草の日は1人なのでレトルトの七草粥セットにお世話になっています（笑）
七草粥で胃腸を休めて整えたら、温かい食べ物や飲み物で内側から温めて寒い冬を乗り切りましょう。
ハーブやアロマのある生活で生活に彩りを添えてみませんか。
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五感は自分らしさです。
・自分の感覚を大切にする
・自分の感覚に素直になる
五感を満たすことは自然に触れることばかりではありません。
植物の香りや色で自分らしさを感じてみましょう。
【自分を知るツール】
・星読み（自分の取り扱い説明書）
・アロマ曼荼羅セラピー（潜在意識）
・kanaiカード （潜在意識）
・TCカラーセラピー（色彩心理・潜在意識）
【介護と福祉のアロマ】
・嗅覚訓練指導（認知症予防）
・アロマトリートメント（スキンシップ、自分を認める）
・親子ワークショップ（子育て支援）
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