介護福祉士が届ける~心と人間関係を整える星と香りの処方ブログ

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身内の介護をきっかけに自分の生活環境や家族関係が変わり、終わりの見えない介護生活にとまどい不安を抱えながら1人でがんばっているあなたが心穏やかに過ごせるためのお手伝い。

星と香りで心を整える介護福祉士 
60代からの第二人生のサポーター
佐久間 かな子です。


 

先日、
一年に一度の定期受診に行ってきました。
 

実は、2020年10月に
脳幹部の梗塞を発症しています。
 

発症したときは、
話しにくさや、
左手足の脱力感などの違和感があり受診。
 

かかりつけ医から
脳神経外科への紹介状を書いてもらい、
受診したその日に入院となりました。
 

幸い、早期発見・早期治療につながり、
入院期間も短く、
後遺症も残らず退院することができました。

 

その後は、年に一度、
フォローアップのMRI検査を受けています。
 

あれから、もう6年。
 

お陰様で、今年も異常なし!
脳萎縮もありませんでした(笑)
 

 

昨年受診した時は、

顔面神経麻痺の症状が、
一番ひどい時だったので、

夫に付き添ってもらいました。

今年は1人で運転して行けました♪

 

一年ぶりの受診で、


主治医からは、


「ずいぶん回復しましたね」と 

 

声をかけてもらいました。

 

今回は、フォローの他に

ボトックス注射について
相談しました。


 

以前、

形成外科の主治医から、

 

ボトックス注射は、
脳外科の先生が行うと
聞いていたからです。

 

リハビリ病院内で連携するので、
希望する場合は、
リハビリが終了するまでに
声をかけてください、と。

 

脳外科の先生なら、
長年お世話になっている
こちらの主治医に
お願いしたいと思ったんです。


 

そのことをお話すると、


「うちの病院に、

県内で一番ボトックス注射の

実績がある先生がいるから

聞いてみるね」と、


その場で脳神経内科の先生に、
内線で問い合わせてくださいました。
 

こちらの病院でのボトックス注射は、

脳疾患の後遺症がある患者さんが対象で、

顔面神経麻痺の患者さんには

対応していないそうです。

ざーんねん(>_<)

 

そして、


脳外科ではボトックス注射はしないので、
脳神経内科じゃないかな…と。

私の聞き違いかな…( ̄▽ ̄;)


 

脳外科の主治医は、
 

「重度だったのに、
よくここまで回復したわね。

 

私は専門医だから、
後遺症もわかるけど、
一般の人にはわからないと思うよ」

と。
 

そして、

 

「私だったら、手術は薦めないかな」

 

と話してくれました。

 

 

ボトックス注射についても、

 

「一度やってみて、

合わなければやめればいい」

と。

 

 

先生とは、
脳梗塞のフォローで、
年に一度ですが、
6年のお付き合い。
 

先生自身も、
顔面神経麻痺の患者さんと

関わっているそうです。
 

だからなのかな。
 

先生の言葉に、
スーッと心が軽くなった気がしました。


後遺症の違和感は残っているけれど、


私は、

「この状態でもいいんだよ」

と、

 

どこかで安心したかったんだと思いました。

 

 

 

形成外科の主治医は、
とても丁寧で、
いろいろな情報を
わかりやすい言葉を

選んで伝えてくれます。

 

ただ、その情報量が多くて、
インプットが追いつかず、
頭の中はキャパオーバー( ̄▽ ̄;)

 

後遺症を緩和するために
いろいろな選択肢があることは、
ありがたいことです。
 

形成外科の先生も、
ボトックス注射を希望すれば、
相談先につないでくれるだろうし、

手術を希望すれば、
準備を進めてくれると思います。
 

信頼できる先生がいることは、
とても心強いんです。
 

でも、

実際に自分が受けるとなると、
怖い気持ちがあるのも事実です。
 

情報を知ることと、

自分が決断することは

別なんですよね。
 

 

一番大切なのは、
私自身がどうしたいか。

わかっているけど、
なかなか決められない…


そんな中で、

 

「今のままでもいいのかな」と

 

少し思えたのは、

 

脳外科の先生の言葉が

大きかったのだと思います。

 

 

通院もリハビリも
そろそろ卒業かもしれないけれど、

 

いくつかある選択肢の中から、


選んでもいいし、
選ばなくてもいい。


焦らず、自分なりの答えを
見つけていこうと思います。

 

 

 

 

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最後までお読みくださり、ありがとうございますふんわり風船星

星と香りで心を整える介護福祉士 
60代からの第二人生のサポーター
佐久間 かな子です。


 

重度のベル麻痺を発症してから、


ずっと、

「発症前に戻りたい」

そう思って過ごしてきました。



でも、

気づけば一年が過ぎました。


長かったような、
あっという間だったような時間の中で、

少しずつ感じ方が変わってきました。

 


 

この一年は、

毎週のようにリハビリに通い、

そして5ヶ月前からは、

月2回のペースで鍼治療を取り入れ、
少しずつ症状は安定してきましたが、

 

残念ながら、
後遺症として病的共同運動と
麻痺側の拘縮が残りました。

 


発症直後は急に不自由な生活になり、


回復の過程で、

できることが少しずつ増えていき、
気持ちの持ち方が変わったり。

 

振り返ってみると、

 

大きな変化ではなくても、
小さな変化を重ねてきた一年だったのだと思います。

 


 

最近思うのは、

「元に戻りたい」という気持ちに
とらわれすぎると、
しんどくなるんだなということ。

 

 

顔のことなので、
どうしてもそこに意識が向いてしまいがち。

 

気にしないようにしようと思っても、
今までと違う違和感があり、

 

ふと鏡を見たり、
写真に写った自分を見たりすると、

やっぱり気になってしまいます。

 

過去には戻れないし、
未来に大きな希望を持てるわけでもないけれど、

 

今をどう過ごすかは、
自分で選んでいけるのかもしれません。

 

 

今は、
「全てを受け入れなきゃ」と思うより、
「この状態の自分でどう過ごすか」を考えた方が、
気持ちが少し楽になると思えるようになりました。

 


できないこともあるけれど、
できることも、確実に増えてきている。
 

だからこそ、

その中でどう過ごすかの方が、
今の私には大事なのかもしれません。




もし今、環境は違っても、

 

私のように

 

「過去に戻りたい」という気持ちで
苦しくなっている方がいたら、

 

その気持ちは、

とても自然なことだと思います。


それだけ、
これまでを大切にしてきたのだと思います。

 

 

私も、

「元に戻りたい」と
ずっと思ってきました。

 

 

重症だった分、

時間をかければ、
元に戻るかもと期待していたので、

後遺症が残った時は、
本当にショックでした。

 

 

今もちょっと、

 

気持ちが
上がったり、

下がったりの繰り返しで、

揺れています(^^ゞ
 

 

だから、

 

今すぐ気持ちを切り替えられなくても、
無理に前向きにならなくても、
いいのだと思います。

 

ただ、

時間の中で、
小さな変化を少しずつ重ねていくうちに、

 

いつか、

 

「今の自分のままで、
どう過ごしていけばいいかな」

 

と思える日が
くるのかもしれません。



 

 

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佐久間 かな子です。

 

 

初対面の人、付き合いの長い人。

他人から見た自分の印象って、

本当にいろいろですよね。
 

セルフイメージと

ぴったり合っていることもあれば、

全然違っていて驚くことも……。
 

実は先日、
20年来の付き合いになる歯医者さんに、

思いもよらない「意外な一言」を言われて

びっくりしてしまいました。

 


 

先日、朝起きると

左奥の歯ぐきがぷっくり腫れていたので、

久しぶりに歯医者さんへ。
 

重度の顔面神経麻痺になってからは、

どうしても噛み合わせに違和感が出たり、

力の入るほうばかりで噛んでしまったりして、

噛む力が偏りがちになります。

(以前、マウスガードを作ったのもそれがきっかけでした)
 

その日はたまたま次の患者さんがいなかったせいか、

いつもよりゆっくり先生とお話しする時間がありました。
 

今回の原因は大きな問題はなく、
免疫が落ちてるせいかなと。

麻痺や体調のこと、
 

そして
「どうやって免疫力を上げていこうか」
という話題になった時のことです。
 

すると先生から、
 

「かなちんは、くよくよ考え込むタイプに見えるからさ。
ボーっとしたり、何も考えない時間を増やしたほうがいいんじゃないかな」

 

えっ!?
 

思わず耳を疑うような、
意外すぎるお言葉!
 

そんなこと、これまでの人生で
一度も言われたことがなかったので、

正直、めちゃくちゃ動揺しました(笑)
 

続けて先生は、
 

「テレビもつけっぱなしでいいし、だらだらしてもいい。
あとは、よく眠ることだよ」
 

と優しくアドバイスしてくださったのですが…
 

えーっと、

私、日頃からボーっとしたり、

テレビ見ながら寝ちゃったり、

だらだらする時間…

けっこう多い方だと思うんだけどなぁ(笑)
 

と、心の中でツッコミが止まりませんでした。
 

人によって自分への印象が変わるのは面白いものですね。

 


 

私は、

「やさしそう」

「明るそう」

「元気をもらえる」

と言ってもらえることが多く、

 

たまに

「話さないと大人しそうに見える」

と言われることもあります。

 

でも、

「大人しそう」と

「くよくよ考え込む」って、

ちょっと違いますよね?(笑)

 

 

そもそも、
歯医者さんで自分の内面を話すことってありません。

 

症状を伝えて、説明を聞いて、
治療も10分程度で終しまい。

 

ただ、自分の体を大切にしたいからこそ

「気になることはしっかり質問する」タイプではあるので、先生から見たらそういう姿勢が「いろいろ深く考え込む人」に見えたのかもしれません。

 

 

20年も診てくれている先生だからこそ、

私が思っている以上に観察されているのかな…(笑)

 

「くよくよ考え込む」と言われると、

なんだかネガティブに聞こえて少しショックでしたが…

 

ここは私らしく、

「真面目にしっかり考える人」

ということにしておこうと思います(^^ゞ

 

 


 

もちろん、私だってそれなりに考えるし、

落ち込むときはドーンと落ち込みます。

 

でも、浮上するのも結構早いんです(笑)

 

しっかり悩んで落ち切ったら、

「じゃあ、どうしようかな!」

と切り替えられるのが私の強み。

 

 

だから今回の先生のアドバイスは、

 

「考える時間」も

「何も考えない時間」も、

どっちも自分には大切なんだな、

と受け取ることにしました。

 

 

というわけで、

 

先生のお墨付き(?)をいただいたと思って、

もっと堂々とだらだらしてみようと思います(笑)

 

 

 

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60代からの第二人生のサポーター
佐久間 かな子です。

 

 

先月カーブスに入会しました。

 

 

きっかけは、しばらく続いていた膝の痛みです。

 

整形外科の先生から、
「運動習慣をつけましょう」
と勧められ、

 

「今でしょ!」

 

そんな気持ちで入会を決めました(笑)

 

 

通い始めて1か月。

 

運動そのものはもちろんですが、

それ以上に気づいたことがあります。

 

 

 

帰る時、毎回コーチから聞かれる一言です。

 

「次回はいつ来れそうですか?」

 

最初は何気ない声かけだと思っていました。

 

でも、この質問には大きな意味があるような気がしています。

 

「また来てくださいね。」ではなく、

「次はいつ来れそうですか?」

 

そう聞かれると、自然と予定を考え始めるのです。

 

 

カーブスは、行き帰りの時間と運動を合わせると約1時間。

 

最初は「1時間も作れるかな」と思っていました。

 

でも最近は、

「時間があったら行こう」ではなく、

「この1時間をどこで作ろうか」

と考えるようになりました。

 

 

先日は、コインランドリーの待ち時間を利用して行ってきました。

 

以前の私なら、

「今日はいいか」

で終わっていたかもしれません。

 

でも今回は、

「この時間なら行ける」

と自分で決めて行動できました。

 

終わった後は、

「やればできるじゃん!」

と、自分をほめました(笑)

 


コインランドリーに戻ってみると
洗濯物はまだ乾燥中でした(笑)

 

 

 

 

コーチとは、
「次は〇曜日に来ますね」
と約束しました。

 

その日に行かなかったからといって、
特に問題はありません。

むしろ困るのは私だったりして(笑)

 

一番大切なのは自分との約束なんですよね。


 

改めて、

自分で決めることに意味があるのかなと思いました。

 

「やらなくちゃ」

「やらされている」

という感覚が強いと、

習慣にするのは難しいのかもしれません。

 

 

自分で予定を決め、

自分で時間を作り、

自分で「行こう」と決める。

 

そんな小さな積み重ねが、

少しずつ習慣になっていく。

 

最近、そんなことを実感しています。

 

 

 

 

私はもともと、予定を詰め込むタイプです。

人との約束があれば、その時間に合わせて予定を組み、

時間を作ることは苦になりません。

 

ランチでも、お茶でも、その時間は大切で、
そこにはいつも「相手」がいました。
 

 

重度のベル麻痺を発症してからのこの一年は、
新しく始めたサービスや、
娘たちのサポート、子育て支援など、
これまで大切にしてきたことをいったんお休みしています。

 

 

母を見送った直後は、

やることに追われる毎日でしたが、
ひと段落した今は、
ここ数年で一番「余白」のある時間を過ごしているように思います。

 

 

気がつけば、
今まで後回しにしてきた自分のことにも、
目を向けられるようになっていました。


 

 

運動を始めたことで、
体だけでなく、考え方にも小さな変化が生まれました。

 

自分との約束のために、時間を作る。

 

そんなことを意識するようになったのは、
私にとって大きな変化です。

 

 

これからも焦らず、自分のペースで、

 

「自分で決めて動く」

 

そんな習慣を育てていきたいと思います。

 

 


還暦を過ぎても、
気づきはまだまだありますね(笑)

 

 

 

 

 

 

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最後までお読みくださり、ありがとうございますふんわり風船星

星と香りで心を整える介護福祉士 
60代からの第二人生のサポーター
佐久間 かな子です。



昨年、グループで一年間、ビジネスのサポートを受けました。

 

体調不良もあり途中でリタイアすることになりましたが、
先日、終了から半年後のセッションを受けさせていただきました。
 

 

遠回りに見えても、
無駄なことはひとつもなかったんだなと感じた時間でした。

 

 

そのときにお送りした感想を、
まいまい先生がブログで素敵にご紹介くださいました。
 

 

まいまい先生は、

ビジネスは本来ひとりで進めていくものだから、
コンサルが終わったあとも自分で考えて行動できるようにと、

 

ただ教えるのではなく、
目標や進め方も自分で決めていくスタイルで導いてくださいました。

 

 

毎回課題があり、発信を習慣化することもそのひとつでした。


私の場合、どこか「やらなきゃいけないからやる」という感覚もあり、慣れるまでは“やらされている感じ”があったのも事実です。

 

 

当時は正直、「これでいいのかな」と迷いながら進んでいた部分もありました。

 

 

そんな中で、先生から、
「紹介記事を書くのは上手ですね」と言っていただいたことがあります。

 

ただ、自分のサービスとして書いた記事については、
どこか心が動いていないように感じるとも言われ、
「書いていて楽しかったですか?」と聞かれたこともありました。

 

 

そのときは、少し戸惑いもありましたが、

今振り返ってみると、
自分の言葉が自然に出てくる場所と、
そうでない場所があったのだと思います。

 

 

メンバーのサービスを受けた時の紹介記事や、
介護ブログで書いたベル麻痺のこと、母の介護や別れについては、
どれも実体験で、その都度しっかり心が動いていました。

 

出来事だけでなく、そのとき感じたことも一緒に書いていたからこそ、自分の言葉として無理なく書けていたのだと思います。

 

サービスとして書いた記事は、
頭で組み立てて書いていたこともあって、
どこか自分の言葉になりきれていなかったのだと思います。

 

 

そんな私ですが、コンサルの後半は、これまで学んできたことが
少しずつわかりかけてきたと感じていたので、リタイアは残念でなりませんでした。

 

当時は「なんで⁈」と思ったり、
グループから取り残されてしまうような気がして、
落ち込むこともありました。
 

 

でも今振り返ってみると、
あのとき途中で終わったことにも意味があったのだと感じています。

 

 

ビジネスとしての活動は少しお休みしていますが、
介護ブログを中心に発信しています。

 

実は、介護ブログに分けるようになったのは、
まいまい先生のアドバイスがきっかけでした。
 

その中で感じたことの中から、
サービスにも活かせそうなものは、
こちらのブログ用に視点を変えて書くようになりました。

 

発信の頻度はゆっくりですが、
続けていきたいと思っています。

 

 

一見すると、違う道に進んでいるようにも思えますが、
あのときの学びは、形を変えてどちらのブログにも活きていると感じています。

 

あの経験があったからこそ、
今の自分のペースや、発信の形につながっているのだと思います。

 

ブログを書くこと自体が、今は楽しいと感じられています♪

 

 

遠回りに見えても、
無駄なことはひとつもなかったのだと、今は思います。

 

 

あのタイミングで学ばせていただけたこと、
そしてメンバーとの出会いにも、
改めて感謝の気持ちでいっぱいです♡

 

 

 

 

 

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