晴れ。
快晴。高気圧のど真ん中って感じの青空です。
ダイエット実録2(186日目)85.5kg
微減。ただいまプチファスティング、に向けた食事量を減らす期間中。カロリーはかなり低カロリーに抑えているので、減量している実感はあります。以前やった「しらたきダイエット」をしています。これは効果が実証されているので頑張れます。食のバリエーションが全くと言っていいほど無いので辛いのですが、それがダイエットってもんですわな。ダイエットしつつも夏バテしないように栄養補助食品も併用です。
先日は色々と気を使う事が多くて、メンタルが沈みかけると言うか弱ってしまいました。考えれば考える程おかしくなりそうなので、何かガス抜きしなきゃです。息抜きしなきゃ。
とは言えやる事が盛り沢山。今は一心不乱に頑張るしかありませんな。
今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます
反省と感謝の日々。本日も祈ります。