曇り。
雨上がりです。夜の間にふりました。全く気づきませんでしたな。
ダイエット生活253日目。
メニュー備忘録
・サラダチキンサラダ(300)
・ご飯(200)
・納豆(200)
・玉ねぎとにんじんのスープ(80)
・豚肉と白菜の炒め物(300)
合計1080㌔㌍
量の割には抑えたかと思います。やはり豚肉のような動物性タンパク質は摂取必要です。今朝起きた時に若干肌荒れが緩和されている感じもありました。肌荒れ対策に必要ですな。にんじんは冷蔵庫の片隅にいたので何とかしなきゃと言う事でスープになりました。私的に正解でした。
さて、本日は朝から遠出のお仕事です。いつもより1時間早起き。しっかり布団をかけて寝るようになってから熟睡できるようになりました。これは改めて反省と発見です。あたりまえにしていかなきゃなりませんね。と言う事で若干の寝坊です。
さぁ今日も一日ガンバロー！
【おっさんYouTuberチャレンジ】
ありがとうございます😊
