１／４

(。･`ω´･)つ【朝ごはん】()----------＜計 0k㌍＞-------

　寝ていたため食べていません。

(。･`ω´･)つ【昼ごはん】(13:30)----------＜計 518k㌍＞-------

　ピザトースト 240
　タマゴ＆ハム＆レタス 190
　コーヒー 88




(。･`ω´･)つ【晩ごはん】(19:00)----------＜計 940k㌍＞-------

　ごはん 280
　味噌汁 60
　鉄板ヒレカツ 600




(｡´･ω･｀)つ【おやつ】(20:10)-------------＜計 0k㌍＞-------

　コーラーzero 0

◇◆◇◆◇◆◇◆＜本日の総摂取㌍は　1458k㌍＞.....φ(*ﾟ●_,ﾟ*)


★今日一日の食事について・・・

名駅で初体験の「矢場とん」☆

にひひひｗ　おいしかったｗ



d(´Ｃ_,｀☆)【うんどう】---------------------------　

■　ひ　る　■
準備体操　
筋トレ何か色々１セット　　

■　よ　る　■　
準備体操　
筋トレ何か色々１セット　






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