３／１１

(。･`ω´･)つ【朝ごはん】(07:00)----------＜計 293k㌍＞-------

　トースト１／２ 130
　バナナヨーグルト 57
　ウィンナー１本 62
　コーヒー 44

(。･`ω´･)つ【昼ごはん】(12:20)----------＜計 524k㌍＞-------

　ごはん 180
　レンコンサラダ 147
　ミニハンバーグ 197

(。･`ω´･)つ【晩ごはん】(18:00)----------＜計 961k㌍＞-------

　ごはん 180
　キムチ 23
　マグロとアボガドの和え物 281
　手羽元と栗のはちみつ煮 420
　味噌汁（カボチャ、大根） 57

(｡´･ω･｀)つ【おやつ】(19:00)-------------＜計 207k㌍＞-------

　チョコパイ 163
　コーヒー 44

◇◆◇◆◇◆◇◆＜本日の総摂取㌍は　1985k㌍＞.....φ(*ﾟ●_,ﾟ*)


★今日一日の食事について・・・

最近、調子に乗って結構食べているせいか
体重が増量中・・・。

そろそろ気合入れて戻さないとヤバイかもｗ



d(´Ｃ_,｀☆)【うんどう】---------------------------　

■　あ　さ　■
準備体操　
ダンベル体操１セット　

■　よ　る　■　
準備体操　
筋トレ何か色々１セット　






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毎日不安です。

私は、某自動車メーカーの下請け会社に

派遣社員として事務仕事をしております。





ずーっと事務所で働いているので

人事の話など聞きたくないことまで

耳に入ってきます。





今月は何人減らさないとダメだなど

本当に聞きたくないです。






まぁ、人を減らすっていっても切られるのは

派遣社員なんですけどね・・・






出勤率の低い派遣社員は切られてもしょうがないって

思いますが、正社員よりも頑張っている派遣社員が

切られるのは、心ぐるしいです。




それが派遣社員の宿命と言われれば

それまでなんですけども・・・。






私も派遣社員ですので、仕事が少なくなってきている今、

正社員の方があぶれてきます。

そうなってくると、私も自分の仕事を譲らないと

いけなくなってくるかもです。






まだ、そういう話は出てきていませんが

遠い先の話でもなさそうです。






毎日、「いつ契約を切られるんだろう」って思いで

不安でしょうがありません。






３年半勤めている会社ですから

仕事も周りの人間関係もとても充実してて

できればこのまま働いていたいんだけどなぁ・・・。







もし契約を打ち切られたら、次、何の仕事しようかなぁ・・・。

むっふー。

３／１０

(。･`ω´･)つ【朝ごはん】(07:00)----------＜計 290k㌍＞-------

　ごはん 180
　味噌汁（タケノコ、ワカメ、ネギ） 53
　ハチミツヨーグルト 57

(。･`ω´･)つ【昼ごはん】(12:20)----------＜計 714k㌍＞-------

　カレーライス 665
　もやしゴマ和え 49

(。･`ω´･)つ【晩ごはん】(19:30)----------＜計 701k㌍＞-------

　ごはん 180
　常夜鍋 375
　カボチャサラダ 146

(｡´･ω･｀)つ【おやつ】(20:30)-------------＜計 88k㌍＞-------

　コーヒー 88

◇◆◇◆◇◆◇◆＜本日の総摂取㌍は　1793k㌍＞.....φ(*ﾟ●_,ﾟ*)


★今日一日の食事について・・・

昨晩食べ過ぎちゃったので、今日は抑えていこうって決めてたのに
お昼カレーライスを食べちゃったｗｗ

福神漬けが無性に食べたくなっちまったい！ｗｗ

カレーライスよ。。。おそるべし。

d(´Ｃ_,｀☆)【うんどう】---------------------------　

■　あ　さ　■
準備体操　
筋トレ何か色々１セット　

■　よ　る　■　
準備体操　
ダンベル体操１セット　






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