(。･`ω´･)つ【朝ごはん】(09:00)----------＜計 362k㌍＞-------
トースト１／２ 130
目玉焼き 106
ウィンナー１本 82
コーヒー 44
(。･`ω´･)つ【昼ごはん】(12:30)----------＜計 570k㌍＞-------
※名駅の高島屋の地下で買ったｗ
タラバちらし寿司 570
(｡´･ω･｀)つ【おやつ】(16:00)-------------＜計 80k㌍＞-------
えびふりゃーエクレア 80 ←自分がお土産で持っていったのに早速食べたｗｗ
お茶 0
(。･`ω´･)つ【晩ごはん】(17:30)----------＜計 560k㌍＞-------
寿司（ハマチ、穴子２、イカ、タマゴ） 230
てっちり 280
てっさ 50
(｡´･ω･｀)つ【おやつ】()-------------＜計 263k㌍＞-------
（19:00）いちご７個 35
（21:00）コーヒー 88
プチチョコケーキ 140
◇◆◇◆◇◆◇◆＜本日の総摂取㌍は 1835k㌍＞.....φ(*ﾟ●_,ﾟ*)
★今日一日の食事について・・・
やっぱ実家での食事はいい！ｗ
家族が一番落ち着くな～ｗ
d(´Ｃ_,｀☆)【うんどう】---------------------------
■ あ さ ■
準備体操
ダンベル体操１セット
■ よ る ■
準備体操
筋トレ何か色々１セット
ランキングに参加しています。
励みになりますので、よろしければ
ポチっとお願いします。
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