体は、消耗品。ハイヒールとカバン、運動不足が痛みの原因

女性向け研修会社（株）シェリロゼ代表で、人材教育家、メンタルトレーナー、マナー講師の井垣利英です。

今日は、坐骨神経痛の検査のため、朝から整形外科です。前回、レントゲンをとり、今日はＭＲＩでした。

先生いわく「骨はキレイで、若い。腰痛が出る骨ではない」だそう。この時点で、ホッとしました。結論としては・・・

「お尻の痛みは、ハイヒールで長時間歩いて、バッグを片方だけで持っていること」「長年、それを続けた結果、今の痛みになった」そうです。

対処法を伺ったら、「体は消耗品です。６０歳過ぎても、ハイヒールを履きたいなら、運動をして筋力をつけること！」「重い荷物は、キャリーバッグにする。カバンは、左右交互に持つこと」だそう。

また、「１時間座りっぱなしは、良くない。数分でも、立ち上がったり、少し歩くこと」を意識するように言われました。

今日から、すぐにやります！お互いに、体を大切にするため、運動したり、カバンを左右に持ち替えたり・・・意識しましょうね。

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