食べたいけど、太りたくない！だから・・・

女性向け研修会社（株）シェリロゼ代表で、人材教育家、メンタルトレーナー、マナー講師の井垣利英です。

昔から私は、美味しいものを食べることが大好きです。だから【テーブルマナー講座】をやったり、テレビや雑誌で、テーブルマナーを提案したり、『井垣利英☆食べログ』を書いたりしてるのです。

もちろん仲良しの人たちは、私がよく食べることを知っています。でも、初めて一緒に食事に行く人、特に男の人は、私がたくさん食べるので驚かれます。

今までは、深夜食べても太らないし、例え体重が２キロくらい増えても、少し気をつければ、１ヶ月もしないうちに戻っていました。

しかし・・・今年に入り、体重が１キロ増えたら、何ヶ月経っても、戻らなくなって来たのです。代謝が落ちたのです。

そこで、今春から私は、パーソナルトレーナーをお願いして、トレーニングを始めました。運動嫌いな私にとって、一大決心です。

幼少期から、運動が苦手な私。水泳とスキー以外は、まったく出来ません。出来れば運動は、したくないタイプ。

でも、意思は強いので、大丈夫。自分で「やる！」と決めたから、しっかり続けています。

だって、おばさん体型には、なりたくないから。『なりたい自分になる』ために、努力＆行動するしかありません。

食いしん坊をやめて、この世の楽しみを減らすなんて、もったいなくて出来ません！たくさん食べるから、元気に働けるんだから。

「食べたいけど、太りたくない」なら、ちゃんとトレーニングするしかないのです。キレイで健康な体になるためには、努力＆行動です。

がんばってトレーニングしているため、人生で初めて、１週間もすごい筋肉痛も経験。その結果、トレーナーの先生にも「体が締まって来ましたね」と、変化も感じてもらえるようになりました。

『美は、１日にしてならず』

お互いに正しい努力をして、『自分史上最高の美女』になりましょうね。

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【東京】１０月１３日（土）スタート

【東京】２０１９年１月２０日（日）スタート（春・夏クラス）

【名古屋】　８月２６日（日）スタート（秋・冬クラス）

【一日完結】内面・外見トータルの自分磨き講座　

【東京クラス】

☆８月２５日（土）１０時～１７時・・・東京【女磨き☆ココロ磨き】Part１

『美人オーラをつくる　～女性は花として生きる』　※夢をつくる方法『夢の写真集』

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