力を抜いて座ると、ひざとひざの間はだらしなく開いてしまいますが、意識的に「ひざ頭から足先までをピッタリつける」だけで、上品に見えますよね？
しかも、実際やってみると、この姿勢を長く続けるのは意外に大変で、たくさんの筋肉を使っていることがおわかりいただけると思います。
つまり、それを習慣にすれば筋力がついて、ひざの周りが引き締まり、脚もキレイになるというわけです。
ちなみに脚を組むのは、脚の形を悪くしますし、印象も良くないのでおすすめできません。
また、脚は斜めに流せばキレイに見えるかというと、必ずしもそうではありません。
ひざ下がモデルのように長くて細い女性なら脚を流しても良いですが、標準的な体型の女性の場合、脚を流すとふくらはぎがたるんで見えることがあるのです。
座った姿を上品に整えたいのなら、脚はそろえてまっすぐに下ろしましょう。
☆井垣利英・著『女磨きの心得』（学研）より抜粋
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