「毎日、がんばりすぎて、心身が疲れてきた」
「自分のなりたい自分が何なのか？ 分からなくなった」
「今の自分に、自信が持てなくなってきた」 など・・・
あなたは今、上のどれかに、当てはまっていませんか？
つらい思いをしても、誰にも相談できずに、自分一人で抱え込んでいませんか？
そんな状態にあるのは、あなただけではありません！安心してくださいね
心身が疲れたら、ぼんやり空を眺めたり、ゆっくりお風呂に入って、美味しいものを食べたり、思いっきり笑いましょう
そして、心に抱えているものを、信頼できる人に話す＝放ってくださいね。心が軽くなるはずです。
１１月６日（日）の【ブラッシュアップ講座】Chapter３の井垣クラスで、心身を元気にするためのクラスを行います
主な内容は・・・
１．「心身の健康あっての夢実現」・・・頑張りすぎて疲れてしまった心と体に、栄養を与える。
２．「美しく元気に過ごす、時間の使い方」・・・毎日、時間を上手に使って、キレイになって、一歩ずつ成長していく。
３．「心のスイッチONとOFF」・・・「やるべきこと」に集中して、「幸せな夢を見る時間」を作る。心のスイッチを切り替える方法を身に付けましょう。
心身に栄養を与えて、夢に向かって一緒に笑顔でがんばりましょう
１１月６日（日）からの【ブラッシュアップ講座】Chapter３（←詳細はこちら）でお会いできることを、楽しみにしています。