↑井垣１００％クラス【エグゼクティブ第一章】～モチベーションアップ～ 受講生限定の【プレミアム新年会】で、受講生の皆さんと。
『印象アップの簡単な表情トレーニング方法』
人材教育家、マナーコーチ（講師）のシェリロゼ ・井垣利英です。
笑顔が重要なことは、これまでもこの連載コーナー『なりたい自分になる秘訣』に書いて来ました。
私のスクールでは、東京【ブラッシュアップ講座】 や名古屋【女磨き☆ココロ磨き講座】 で、渡辺由佳（元テレビ朝日アナウンサー）さんのクラスで「表情トレーニング」をしています。
表情豊かに話をするために、また感じの良い笑顔ができるようになるためには「表情トレーニング」が重要です。今回は、好印象を与える「表情トレーニング」の中でも、簡単にできるものを紹介します。
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人から可愛がられたり特別な存在になるためには、笑顔が重要です。しかし、見ていて気持ちのいい本物の笑顔になるのは、そうかんたんではありません。
私のスクールでは、プロフィールづくりのために顔写真を撮りますが、受講歴が浅い人の写真はこわばった笑顔がほとんど。
笑顔は顔にある表情筋が動いてつくられますが、ふだんその筋肉を使っていないと、表情がかたくなってしまうのです。
そこで、表情トレーニングです。
最初は頬が痛くなりますが、それは筋肉痛。トレーニングが効いている証拠です。表情筋が鍛えられると表情がやわらかくなり、にこやかに笑えるようになります。
どれくらい効果を得られるかは個人差があります。まずはやってみてください。やればやるだけ変わります。
笑顔がすてきだとそれだけで、顔立ちの問題ではなく、キレイに見えるものです。一生懸命取り組めば、顔がほっそりと小顔になるおまけがつきます。
笑顔とキレイが手に入るなら、やるしかありません！
１．口を「い～」と横に広げる。頬がタコ焼きみたいに丸くなるよう、口角と頬を上げて
２．次に「う～」と、とがらせる
３． １，２をゆっくり３０回繰り返すのが１セット。１日１セット以上やる。
※『キレイな生き方 ～美しいマナーと言葉づかい 』井垣利英（高橋書店）
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マナー、話し方、プラス思考、メイク、イメージアップなど、内面・外見トータルの自分磨きスクール＝東京【ブラッシュアップ講座 】および、名古屋【女磨き☆ココロ磨き講座 】で、心身ともにキレイになる方法を、一流の講師陣が教えています。
お会いできることを、楽しみにしています
