簡単レシピ☆チンゲン菜のオイスターソースがけ | 人材教育家&マナー講師☆井垣利英ブログ【マナー美人塾】シェリロゼ

人材教育家&マナー講師☆井垣利英ブログ【マナー美人塾】シェリロゼ

井垣利英(いがきとしえ)株式会社シェリロゼ代表取締役、人材教育家、マナー講師。女性が多く働く全国の企業で、社員研修、講演会を年間100本以上行う。働く女性のやる気とマナーを上げて、売上アップにつなげる専門家。


今日は、中華料理が好きな私にとっては、定番の『チンゲン菜のオイスターソースがけ』を紹介します。これも、20代の頃から作っています。


と~っても簡単ですので、試してみてくださいね音譜


【材料】(一人前)

・チンゲン菜・・・2株  ・ニンニク・・・1~2かけ  ・オイスターソース・・・大さじ1~2  ・日本酒(料理酒でもOK)・・・適量  ・塩(天然塩)、油・・・適量  ・ウエイパー ・・・小さじ2  ・片栗粉(水にといたもの)・・・大さじ1~2


※野菜炒めなどに便利なのが、「ウエイパー 」。これをひとサジ入れるだけで、”本格中華料理の味”になります。化学調味料は、なるべく使わないようにしていますが、ウエイパーだけは、例外的に使っています。



【作り方】

1.チンゲン菜を5センチくらいに切って、根の部分と葉の部分を別々のザルに入れておく。


2.鍋(中華鍋または、普通の鍋)でお湯を沸かし、沸騰したら「ウエイパー・小さじ2」と「塩・少々」「酒・適量」を入れる。


3.チンゲン菜の根の部分だけ入れる。



4. 1分くらい茹でたら、葉の部分を追加して入れる。→追加で1分ほど茹でて、ザルにあける。



5.中華鍋(フライパンでもOK)に油を多めに入れ、みじん切りしたニンニクを弱火で炒める。




6.ニンニクがきつね色になったら、オイスターソースを大さじ1~2入れる。



7.水溶き片栗粉を入れて、とろみが出たら、火を止める。



8.お皿に盛り付けたチンゲン菜の上に、オイスターソースのたれをかけて完成顔



自分磨き講座、社員研修なら シェリロゼ