ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●ビジョになるための情報交換なら何でもやるぜぃ♡
今日は台風の影響で、朝からすごい風。
暴風警報が出ていたので安全のために保育園はお休みしました。
姪っ子たちも、小学校がお休みやったので一緒に実家でガッツリ遊んでもらいましたよ笑笑
やっぱり近くに従姉妹がいるっていいよねぇ♡
ホンマ、三人姉妹なみに仲良しです。
そして、今日は一日スマホを忘れて実家へ帰っていたので部活のLINE未読が溜まるたまる。
みんな、私がいなくても会話してくれるメンバーなのでとってもラクちんなんです。
部長で気合いは入れつつも、力を抜ける所は抜いてメンバーに任せても大丈夫って思えるからホンマにありがたい。
昨日教えてもらったレシピと黒酢で、料理♡
まずは、なんでも部長がやってみないとね笑笑
メンバーに、「ここは料理も教えてもらえるの？笑」と♡
ビジョになるための情報交換なら何でもやるぜぃ♡笑笑
今日は、あんまり会話参加出来てなかったけど最後の方に腰痛の話になりました。
「うつ伏せで上半身起こすと腰が痛い」と。
LINEの話だけやけど、お腹側の筋肉とお尻側の筋肉が硬くなってるんやないかなぁ？と。
状況を伝えつつ、お尻のこのあたり触って硬い？
と聞くと硬いかもと返答。
押しながらほぐしてもらうように伝えたら
「お尻のところ揉んだら、じんわり温かくなって気持ちいい。毎日揉むようにする」と。
ほんま、少しだけでも手をかけるって大事。
少しやって自分で心地良いと気づいたら、また続けたくなるもんやよ！！
簡単なのでぜひやってみてください♡
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