ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●ビジョカツってね、脳をやる気にさせる4つのポイント要素が入ってるんです。

ビジョカツセルフケア部をお休みするとお伝えしてから約1週間。

私は、SNSからなるべく離れ、LINEからも少し離れてリアルに集中しております。

その間に、家族と向き合う時間を多くとり、さらに自分自身にも向き合ってます。


この休み中に、ビジョカツというものを一番近くで客観視してみるようになりました。


改めて思うのは、ビジョカツがどういうものなのか、いまいち伝わっていないところ。


ビジョカツって何なんやろ?

主催や部長メンバーは、自分の体験談とともに、どういうものかを伝えています。

だからこそ気になってくれている人は多い。


でもね、気にはなってるけどなかなか勇気が出ないのは、ママ友グループみたいな感じで入りづらいと思っているのかな?


元はみんな一人で参加してる人が多いし
「今の現状を何とかしたい。」
「一人では出来ない。」
って人たちが集まってるので安心してね。

勧誘とかもありませんよ。


よくわからない人は、代表の舞ちゃんが簡単に書いてくれてるので読んでみてね♡



ビジョカツは、主催に参加費を払って、集まったメンバー10人と、1ヶ月間LINEトークします。

その中で美活の情報交換をしながら自分も美活をする場です。

ひとり一人が決めた目標に向かって1ヶ月頑張るんです。


部活は、さらに頑張りたい目標が絞らる感じ。

例えば、メイクやスキンケアを頑張りたいならナチュラルビューティー部。

断捨離をしたいならシンプルライフ部みたいな感じです。


私も含めて、主催や部長はみんなビジョカツからのスタート。

ビジョカツを何回か経験し、1ヶ月でも見た目にも内面にも変化が出るのを知っています。

長期でやればやるほどさらに変化が出ているのを身をもって体感しています。
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ビジョカツ4期スタート→今現在。


なぜビジョカツはこんなにも変化が出るのか?
なぜビジョカツにハマる人が多いのか?


最近、図書館で「のうだま」という本に「やる気の秘密」が書いてあったんです。

読めば読むほどビジョカツに当てはまるので紹介しますね♡


そもそも人間の脳は飽きっぽくなるように出来ているんですね。

どんなに楽しいことも、脳がそれに慣れてマンネリ化すると飽きる。

だから、三日坊主になるのは当たり前で誰にでも陥ることなんですよ。

脳の中に淡蒼球という「やる気回路」があって、淡蒼球が活性化しているとやる気が出るんです。

しかし、淡蒼球は自分の意思では動かせません。

これを動かす4つのポイントがあるんです。

実はビジョカツってね、脳をやる気にさせる4つのポイント要素全て入ってるんです♡


①カラダを動かす

(ビジョカツ的要素)
自撮りをして笑顔を作る。
キレイになりたいから、エクササイズやストレッチなどでカラダを動かす。など


②いつもと違うことをする

(ビジョカツ的要素)
普段やらないエクササイズや美活をやる。
いつもと違う所へいったり、違うことを経験したりする。など


③ご褒美を与える(気持ちいいご褒美)

(ビジョカツ的要素)
1、2週間頑張るだけでも成果が出るから、家族やパートナーが褒めてくれる。
1ヶ月後に優勝したら優勝商品がある。
メンバーが常に褒めてくれる。など


④なりきる

(ビジョカツ的要素)
「憧れの人になりきる」
ダイエットなら理想のボディをイメージ。
自分の好きな芸能人、憧れる人の写真からイメージする。
自分がどうなりたいかブランディング。
服装や髪型、自撮りポーズなど真似てなりきってみる。など


このやる気が出る4つのポイントのうち1つでもやればやる気になるんですが、4つ全て入っているのがビジョカツの特徴です。


さらに細かいポイントとしては、
●最初の目標は小さくする
●何事も腹八分目でする
●同じ時間にする
●カタチから入る
●図々しい妄想をする
●友達を巻き込んでやる
●最低20回は続ける
●褒めてくれる人を用意する
●自分のお金を使ってやる
●今やってる習慣にドッキングさせる
●人前でやってみる
●気が乗らなくてもその場に入ってみる
●誰かを喜ばすためにやる
などなど


こういうポイントを意識すると、やる気は出るし頑張れる。

やれば「習慣化される」ので長く続くんですね♡

ご褒美(家族に褒められたり、周りに褒められたり)もあるから、またやろうって気持ちになる。


ビジョカツの1ヶ月間のLINEグループには、これらのやる気ポイントがたくさん詰まってるんです!!


一人でなかなか続かないと感じている人に本当にオススメですよ♡


どのビジョカツも部活も残りわずかなので、気になる人はチェックしてね♡
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 【美女になる為の活動=ビジョカツ】

累計参加者数400名様突破♡

 宝石赤詳しくはこちら

ビジョカツって何なん? 

ビジョカツ第14期ラインナップ♡
新主催者デビュー♡

【佇まいが絵になる女を目指す1か月】

【自分の気持ちに素直になる♡】

【自分をマルッと受け止めて、笑顔溢れる毎日を♡】


ビジョカツ部はさらにパワーアップ!

【ビジョカツシンプルライフ部】

【ビジョカツナチュラルビューティ部】 

【ビジョカツ1107部】

【ビジョカツ 絵本部】

【ビジョカツごきげんダンス部】

【ビジョカツセルフケア部】
※今期はお休み♡15期をお楽しみに♡

【ビジョカツお掃除部】
※大掃除完全燃焼&転勤に伴う引っ越し準備のため14期はお休みです(^^)
15期をお楽しみに♡

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【お詫びとお知らせ】

テーマ:
ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●【お詫びとお知らせ】


誠に勝手ではございますが、家族の看病のため不本意ではありますがビジョカツセルフケア部の主催をお休みすることになりました。


すでに告知も出しており、ご検討くださっていた皆様、本当に申し訳ありません。


長期間の看病により、私自身、心もカラダも疲れきってしまいました。

今の状態では、参加していただく皆様に100%の力を注ぐことが出来ないと思い、勇気を出して休むことを決断しました。


今回休むことで、自分の心とカラダを整え、次回開催する際はさらにパワーアップして戻ってきたいと思います。


私はお休みですが、他のビジョカツ主催メンバーや部長メンバーの頑張りを陰ながら応援していきたいと思います。


14期のラインナップは、こちらです。


興味のある方はよろしくお願いいたします。

セルフケア部  部長 澤村美月
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 【美女になる為の活動=ビジョカツ】

累計参加者数400名様突破♡

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ビジョカツって何なん? 

ビジョカツ第14期・◯◯部は
1月5日募集Start!

ビジョカツ○○部ラインナップ♡

【ビジョカツシンプルライフ部】

【ビジョカツセルフケア部】

【ビジョカツナチュラルビューティ部】 

【ビジョカツ1107部】

【ビジョカツ 絵本部】

【ビジョカツごきげんダンス部】

【ビジョカツお掃除部】
※転勤に伴う引っ越し準備のため
14期はお休みですキラキラ
15期をお楽しみにピンクハート


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ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●【募集開始】ビジョカツセルフケア部 募集開始します♡

みんなは今年の目標を決めましたか?

私は目標を決めても毎日忙しくてついダラダラ過ごしてしまいます。

それって自分としっかり向き合えていないのかも?

まずは、1ヶ月みんなで一緒に自分の心と向き合ってみませんか?


自分の心と向き合い、カラダのセルフケアもしていきましょう♡

なぜなら、心とカラダは繋がっているから。

心のセルフケアをしてからカラダをケアすると、よりカラダがほぐれて癒されるのを実感できますよ!


そして自分の心とカラダを整えながら子どもとの時間も大切にしませんか?

実は私はスマホばかり見てしまい、娘に寂しい想いをさせてきたんです。

ついつい子どもと話すよりスマホにかかりきりになっていませんか?

いつも子どもに「ちょっと待って」ばかり言ってませんか?

子どもとの時間を大切にしたいあなたへ♡

2月は節分やバレンタインなどのイベントが盛りだくさん♡zoomやskypeを使って子どもと一緒に参加出来る、親子クッキングや製作を楽しみましょう。



【こんなことします】
○自分自身を見つめるワーク
○30日ヒップアップチャレンジ
○子どもと楽しむ遊びのやり方シェア
○節分、バレンタインの親子クッキング
   鬼のお面製作
   バレンタインカード作成
(zoomや Skype使ってみんなで楽しもう)
○子どもや家族に手紙を書いてみよう


【こんな人にオススメ】
・育児や仕事に疲れている人
・自分の心と向き合いたい人
・子どもとの時間を大切にしたい人
・家族との関係を見直したい人
・自分を磨いてキレイになりたい人
・ヒップアップしたい人

【募集開始】
    1/5(金)〜


【活動期間】
    1/17(水)〜2/16(金)

【募集人数・金額】  
   10名様   5.000円

ビジョカツの部活は、LINEグループとFacebookグループを使っての活動です。
 
1ヶ月間、LINEグループを作成して
 
参加メンバーで随時グループトークをしながらそれぞれの目標に向かって頑張ります。

今回のセルフケア部では、大人だけでなく
子どもも参加出来るようにしています♡

普段、なかなか時間が取れなくて子どもと向き合いたい人にはかなりオススメです。

自分と向き合って一緒に
心とカラダのセルフケアをしませんか?


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 【美女になる為の活動=ビジョカツ】

累計参加者数400名様突破♡

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ビジョカツって何なん? 

ビジョカツ第14期・◯◯部は
1月5日募集Start!

ビジョカツ○○部ラインナップ♡

【ビジョカツシンプルライフ部】

【ビジョカツセルフケア部】

【ビジョカツナチュラルビューティ部】 

【ビジョカツ1107部】

【ビジョカツ 絵本部】

【ビジョカツごきげんダンス部】

【ビジョカツお掃除部】
※転勤に伴う引っ越し準備のため
14期はお休みですキラキラ
15期をお楽しみにピンクハート


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●ビジョカツ部活ってそもそも何なん?どんなことするの?


そもそもビジョカツ部活って何?

部活はね、ビジョカツをベースにさらに分野を絞って学んだり体験したりする場所♡


私のセルフケア部は、1ヶ月LINEグループでいろんなトークしながらFacebookグループでセルフケアの動画をアップ。

その動画を参加者メンバーが好きな時にみて一緒にセルフケアをやっていく感じ。


今回は、心のセルフケアが中心なのでLINEグループの中で自分自身を知るワークや褒めるワークなどをやってもらう予定やよ!


ワークって何?って思うかもしれない。
こちらがお題を出すので、ノートとかに書き出したりしてもらうの。
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書き出すことってすごく思考がスッキリする。

自分の思っていることやったり、実は深層ではこんなこと考えてたり。

あなたの考えや思考グセまで出てくるよ。


さらに、毎日5分の日記を一緒につけていきたいなって思ってます♡


なんで今回は心なのか?


私自身、2017年後半は家族との関係に悩み、自分自身と向き合うことになったからなんです。


自分と向き合うことを続けていたらね、同じようにカラダのセルフケアをしていても反応が違うの。

カラダのラインが変わる感じ。

やっぱり心とカラダは繋がっているのを実感♡


だからね、心のケアをしてからカラダのケアをしてみてほしい。


より心もカラダもほぐれて癒されるのを実感してみて。



心が疲れていると、日々の生活に余裕がないから、いつも娘や家族にイライラしてた。


スマホばかりみて子どもと向き合わず、私は娘に寂しい想いをさせてたんです。


心もカラダもほぐれたら、家族や子どもとも余裕を持って向き合えるよ!!

今回は子どもも参加できる親子クッキングや製作をするよ。大人も子どもも全力で楽しみます。
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そして今回カラダのセルフケアは、私自身がやりたいと思っているヒップアップを中心にしていくよ。


そう、30日ヒップアップチャレンジ。
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産後のお尻は大きくなって、それをほうっておいたら下がるいっぽう。

アロマオイルでセルフケアしながら、スクワットや筋トレで上向きヒップになるようチャレンジしていくよ!!


私と一緒にお尻も運気も上げたい人はぜひ♡
お待ちしてます!!

募集開始は、本日の21:00〜だよ♡
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 【美女になる為の活動=ビジョカツ】

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ビジョカツ第14期・◯◯部は
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ビジョカツ○○部ラインナップ♡

【ビジョカツシンプルライフ部】

【ビジョカツセルフケア部】

【ビジョカツナチュラルビューティ部】 

【ビジョカツ1107部】

【ビジョカツ 絵本部】

【ビジョカツごきげんダンス部】

【ビジョカツお掃除部】
※転勤に伴う引っ越し準備のため
14期はお休みですキラキラ
15期をお楽しみにピンクハート

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●今回のセルフケア部ではこんなことします♡

みんなは今年の目標を決めましたか?

私は目標を決めても
毎日忙しくてついダラダラ過ごしてしまいます。

それって自分としっかり向き合えていないのかも?

まずは、1ヶ月みんなで一緒に
自分の心と向き合ってみませんか?


自分の心と向き合い、
カラダのセルフケアもしていきましょう♡

なぜなら、心とカラダは繋がっているから。

心のセルフケアをしてからカラダをケアすると、よりカラダがほぐれて癒されるのを実感できますよ!

そして自分の心とカラダを整えながら
子どもとの時間を大切にしませんか?

実は私はスマホばかり見てしまい、娘に寂しい想いをさせてきたんです。

ついつい子どもと話すよりスマホにかかりきりになっていませんか?

いつも子どもに「ちょっと待って」ばかり言ってませんか?

子どもとの時間を大切にしたいあなたへ♡

2月は節分やバレンタインなどのイベントが盛りだくさん♡zoomやskypeを使って子どもと一緒に参加出来る、親子クッキングや製作を楽しみましょう。


【こんなことします】
○自分自身を見つめるワーク
○30日ヒップアップチャレンジ
○子どもと楽しむ遊びのやり方シェア
○節分、バレンタインの親子クッキング
   鬼のお面製作
   バレンタインカード作成
(zoomや Skype使ってみんなで楽しもう)
○子どもや家族に手紙を書いてみよう


【こんな人にオススメ】
・育児や仕事に疲れている人
・自分の心と向き合いたい人
・子どもとの時間を大切にしたい人
・家族との関係を見直したい人
・自分を磨いてキレイになりたい人
・ヒップアップしたい人

【募集開始】
    1/5(金)〜


【活動期間】
    1/17(水)〜2/16(金)

【募集人数・金額】  
   10名様   5.000円

ビジョカツの部活は、LINEグループとFacebookグループを使っての活動です。
 
1ヶ月間、LINEグループを作成して
 
参加メンバーで随時グループトークをしながらそれぞれの目標に向かって頑張ります。

今回のセルフケア部では、大人だけでなく
子どもも参加出来るようにしています♡

普段、なかなか時間が取れなくて子どもと向き合いたい人にはかなりオススメです。

自分と向き合って一緒に
心とカラダのセルフケアをしませんか?


募集開始は明日の21:00〜です♡
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●子どもとの時間も大切にしたい♡わたしと子どもの遊び時間♡

あけましておめでとうございます♡
2018年もよろしくお願いします!!

早速、ビジョカツセルフケア部も始動しますよ♡


子育てや仕事、家事で忙しくしているあなたは、自分や家族と向き合う時間とれていますか?


私は、2017年の後半から家族との問題が浮上して、家族と自分との距離を見つめ直すキッカケをもらいました。

そのため年末年始は、自分と向き合う時間をとっています。


そう、心のセルフケア!!

簡単なワークを使って自分を見つめなおしています。

自分を見つめ直すことは、家族との関係を見つめなおすキッカケになるんです。


今回のセルフケア部では、心のワークを中心にセルフケアをお伝えしていきますよ!!

さらに、1年以上続けているビジョカツ。

LINEにかかりきりになると、娘との時間やスマホとの付き合い方に悩むんですが。。。


今回は子どもを巻き込んで

「大人も子どもと全力で遊ぼう」をテーマに1ヶ月子どもと全力で遊んでいきます♡


親がLINEを見過ぎで寂しい想いをさせているなら子どもも一緒に巻き込んで親子で楽しんじゃいましょう!


親子で参加できるセルフケア部ですよ♡


私は、寝る前に親子で自分を見つめなおすワークをしているんですが。。


それだけでも子どもとの時間になってます♡
子どもが楽しそうなんですよね。


子どもは親と一緒に出来ることは何でも楽しんでくれるんやなぁと実感してます!!


今回は季節イベント「節分」や「バレンタイン」を親子で楽しむクッキングや製作も盛り込むよ♡


自分も楽しみながら子どもとの時間も楽しむ、そんな1ヶ月にしていきましょう!!


募集開始は1月5日21:00〜
活動は1月17日〜2月16日まで。
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 【美女になる為の活動=ビジョカツ】

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ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●いつも想像以上のイベント企画してもらって感謝やわぁ♡


12月17日に開催されたサロンのクリスマス会の感想をいただいたのでご紹介します♡


今日は楽しい時間をありがとぉ♡
楽しかったよぉ♪写真もありがとうね!
Hちゃんもまた行きたい言うてて、リースやプレゼントもお兄ちゃんやパパに自慢してたわ♡笑

いつも想像以上のイベント企画してもらって感謝やわぁ♡
私的にはサンタさんが不意打ちでかなりビックリ&笑えた!!

大人も子どももエッ⁈ってなったよ笑
完璧な変装っぷりやったもん♡

またお願いします!!


今まで参加したことのないあったかくて素敵なホームパーティ♡♡♡

写真もたくさん撮ってくれてたんやね〜!!いつもありがとう。

また次の年もお互い元気な姿で会える事を祈ってます。

よいクリスマススを♡


写真いっぱい送ってくれてありがとうございます♡
とっても楽しいクリスマス会でした。
Hに今日何が楽しかった?て聞いたら風船が割れたことが楽しかったみたいです笑

またイベントあったら誘ってください♡
今日はありがとうございました。


今日は楽しいクリスマス会をありがとう♡
クリスマスプレゼントまで考えてくれてたなんて、嬉しかったよ。ありがとう。

家に帰ってからも、Yがまたサンタさんの所へ行くーって言うてる笑

写真もたくさん撮ってくれて、すごく良い思い出になったよ!!

またイベントあったら誘ってね♡


今日はありがとうございます♡
最初、娘がなかなか馴染めず入口までも行けなかったけど、保育士さんやスタッフさんのおかげで何とか入ることが出来ました。

製作も、最後終わってから一緒に作ることが出来て良かったです。
いっぱい迷惑かけてしまいましたが、本当に楽しく参加出来て良かったです。
また次回もよろしくお願いします♡


当日は、本当に楽しい時間が過ごせて、参加者のみんなの笑顔がたくさん見られて嬉しかった!!


やっぱり私は大人も子どもも楽しめるような企画やイベントを考えたり、開催するのが大好き。


親子が楽しめるイベント、これからも考えていきますよ!!


まずは、ビジョカツセルフケア部で大人も子ども全力で楽しめるイベントを企画中です♡


詳細は徐々にアップしていきますね!!
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ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●親子で過ごす時間はあっという間。少しでもhappyに過ごしたい♡


昨日は娘の誕生日♡

朝は部屋の掃除をして、夕方からは実家で姪っ子らと一緒に誕生日会&クリスマス会♡
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クリスマスと誕生日が一緒やから、プレゼントもステキな物ばかり。

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三輪車をもらってご機嫌。


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みんなで人生ゲームしたよ♡
大人がハマってました。


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美味しい料理♡

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ケーキやイチゴも美味しそう♡


夜中まで騒いでました笑


家族で過ごせるクリスマス会も楽しいね!


最近の娘は、癇癪持ち。
けっこう不安にさせてる部分も大きいのかな。


親子で過ごせる時間はあっという間。
子どもとしっかり向き合いたいと思ってる。


自分のこともしたいし、子どもとの時間も持ちたい。

親子の時間を少しでもhappyにしたいなって思ってます。


次回のビジョカツはセルフケアだけでなく、親子の全力の遊びも入れていこうかなと思ってます♡
お楽しみに。

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ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●自分ブランディングで自分の好きや、やりたいを見つめ直すと叶いやすい♡


ずっと、ビジョカツカレッジに参加しておりました。

ビジョカツカレッジは、ビジョカツの原点みたいなもの。

それを改めて教えてもらうために参加したんや。

明日で最終日。


自分のブランディングを考えて発表するということで、私も作ったよ。


ビジョカツ始めてスタートした4期の時も同じようなブランディングを作ったんやけど。。


その時のブランディング、けっこう叶ってます♡


今回はそれの進化版!
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詳しくは書かないけど。。。


最終的にはサーフィンで国内、海外を周りながら、その土地で出会った人に、マインド(心)とカラダ両方をケアするオリジナルな仕事をしてる♡


そんなライフスタイル最高!!


今年も残りあと少し♡
それを叶えるために、どんどん行動していくぞ!


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イベント情報等配信いたします。
私に聞きたい質問等も受け付けてます。
友だち追加

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ビジョカツって何なん? 

12期開催中!!

Cherie(シェリー)
【メニュー】ママリメディアル 
【ママリメディアル】お客様の声
【わらベビ】お客様の声
直接電話する】080-1607-4605
【住所】アクセス
【営業時間】10:00~17:00( 完全予約制)     
松阪市・伊勢市・多気・明和・津市・菰野
からもお越しいただいてます。
松阪市・明和・多気・伊勢市・津市など
出張も承ります。

ベビーマッサージ・アロマトリートメント・
アロマ整体・キッズトリートメント・
キッズアロマ・
夜泣き・寝ぐずり・便秘・赤ちゃんとの遊び
赤ちゃんへの声かけ方・保育園申請・復職
育休中のお悩み・仕事と子育ての両立
イライラ・睡眠不足・肩こり・首こり・頭痛
母乳育児・乳腺炎・食事改善・産後うつ
産前産後ケアなどご相談ください。

ママリメディアルセラピスト澤村美月です
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●温活ツヤ部、中間報告続々と結果が出ています♡


温活ツヤ部、あっという間に2週間が経ち、もう中間報告が出ています。


最初の2週間は、バストやウエストをセルフケアを中心にお伝えしていますが、たかがセルフケア、されどセルフケアです♡


たった2週間で続々と素晴らしい結果が出ております。


なにがって、個人差はあるものの、バストアップしつつアンダーやウエストが痩せているということ。


これ、嬉しい変化ですよね♡


つまりは、メリハリボディになってるってこと!


私が目指すは峰不二子♡

ボン、キュッ、ボン♡
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そんな人を一人でも増やしたい♡

もうすぐ、クリスマスなので後半もみんな一緒にメリハリボディ作ろうね!!


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