生活習慣病を予防するカレンダー

今日も元気に生活習慣病を予防するカレンダーから引用です。


１９日
冬の間、あまり運動をしなかった人は、急に激しい運動をすると事故のもと。
まず、からだを徐々に動かすことから・・・。

２０日
健康づくりの３原則は、栄養・運動・休養をバランスよく・・・。
日々の心がけの積み重ねこそ大切。

２１日
モノグサさんにも、すぐにできるのが歩く健康法。
血行をよくし、足腰を鍛えるだけでなく、脳への血行も活発にします。

以上


一日中ほとんど立ちっぱなしのcheri-kameは、お散歩もあまり苦ではありません。

わが家は四人もいるのに、何故か自分だけなのかが、ふに落ちません。

次回もお楽しみに！