高血圧を予防する健康生活

今日も元気に成人病を予防するカレンダーから引用です。

３月は、高血圧を予防する健康生活になっています。

自覚症状がないところが怖い高血圧。
突然、致命的な脳や心臓に現れる。

健康診断や人間ドックで、初めて発見されることが多い高血圧。初期ではそれくらい自覚症状が殆どないのが特徴です。

しかしこの状態が長年続くと、あちこちの臓器に障害がでてきます。高血圧が原因で起こる臓器障害が怖いのは、生命に直接関係する脳や心臓に、それも突然発生するからです。

脳出血は、0.2～0.3mmという脳の細い血管が破裂するもの。脳梗塞はもう少し太い1～3mmくらいの血管がつまるもの。
いずれもある日突然起こります。

よほど血圧が高い場合は頭痛やめまい、吐き気といった症状が出ますが、直前まで何も自覚症状がなくても、セキをしたり寒いトイレで血圧が急上昇して、致命的な病気に直結することがあります。


１日
健康なときに献血しておくと、献血手帳により、いざというとき健康な血液をもらえます。
全国の赤十字血液センターへ。

２日
病人でない限り、必要な栄養は日々の食事からとるのが理想的。
むやみに薬に頼るのはやめましょう。

ThankYou