脚が…全身がプルプル
してる
加圧トレーナー
中山由美です
今日の高津パーソナルは
高津さんにスタジオ来て
頂き先日購入した
パワーラックを使って
まずベンチプレス
↓
一応いつもの重量挙がり
ましたが…
いつものゴールドジムと
勝手が違いやりづらく
ベンチの座高も高すぎて
早速元町ゴールドの
店長にベンチも注文っっ
10cm違いは大き過ぎ…
次に初体験のチンニング
めちゃめちゃ広背筋に
効きまくるので
かなり感動っっ
めちゃめちゃ綺麗な
チンニングを
見せてくれる高津さん
男性トレーナーさんでも
なかなかちゃんと
出来る人少なそう…
改めて高津さんに
パーソナル頼んで
良かったって感謝っっ
セッション合間に
チンニングの練習する
気合い満々っっ
でも握力も含めかなり
疲労が残る(笑)
そしてスクワット
キングオブトレーニング
の意味を痛感っっ
重量担ぐとこんなに…
こんなに…こんなに
辛いなんて…
脚のトレーニングを
出来る限り避けて来た私
今更思い知った
スクワットの凄さ
脚に限らず全身が…
全身が…
…もう反省しまくり
次回から通常メニューに
スクワット混ぜて貰う
事に決定っっ
パワーラックの必要性も
改めて感じ
嬉しさも倍増っっ
セッション合間に
やりまくるっっ
チェレボ会員様…
セッション中に
私がプルプルしてたり
ガクガクしてても
お気になさらず(笑)
加圧トレーニング＆
ダイエットカプセル
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