ダイエットで献血復帰！

献血を控えたので、

ダイエットする 

Since I have refrained from donating blood,

I am going on a diet.

脂質を減るまでダイエットをやりました。

やっと献血が復帰できました。

I went on a diet until I lost fat.

I was finally able to return to donating blood.

雨の2月、姫路市に２回目行きました。

誰でもいない時に、献血をやりました。

I went to Himeji City for the second time on a rainy February day.

I donated blood when no one was around.

福岡の献血ルームと違う雰囲気を感じました。

紙カップが沢山取ったのドリンク機で、

補充型の方がいいかなと思いました。（福岡で何度も１カップでミックス！）

I felt a different atmosphere from the blood donation room in Fukuoka.

The drink machine that took a lot of paper cups,

I thought a refill type would be better. (Mixed in 1 cup many times in Fukuoka!)

広いルームなのに、その時私で１人の献血、

（福岡のはその時でも待っている時間がある。。）

Even though the room was large, I was the only person donating blood at that time.

(In Fukuoka, there is still time to wait.)

でも、いいところは抹茶がある！

（紅茶や麦茶以外があって嬉しかった。）

But the best part is the matcha!

(I was happy that there was something other than black tea and barley tea.)

21世紀の献血は21世紀のアイドルで広報して、

バーチャルアイドルを通じて若者にも協力しやすいですね。

21st century blood donation is promoted through 21st century idols.

It's easy to cooperate with young people through virtual idols.

 福岡と比べるなら、どこでも丁寧な献血で楽しかった。

タイ出身でタイでは献血が命を救うことができると言われています。

ダイエットをやっていないですが、高い脂質や加工の食品を控えています。

If you compare it to Fukuoka, it was fun to donate blood everywhere.

Being from Thailand, blood donation in Thailand is said that you can help save lives.

I'm not on a diet, but I avoid high fat and processed foods.

最後に、高い脂質の食べ物：

ポテトチップス、インスタントラーメン、チョコラート、など

控えなら、ダイエットできると思いますが、

正直、おそらく、ピーナッツ、卵、カレーは脂質が高い食品として、

タンパク質を食べるなら、焼き魚や煮る魚を食べてダイエットできると思います。

Finally, high fat foods:

Potato chips, instant ramen, chocolate, etc.

I think you can go on a diet if you refrain.

To be honest, peanuts, eggs, and curry are probably high-fat foods.

If you want to eat protein, I think you can lose weight by eating grilled or boiled fish.