やっとエアコンなしで寝られる夜がやって来ましたね
今年の夏は長くて辛かった！
ここ最近の秋雨前線や台風から変わった低気圧やらで絶不調のわたしです
みなさんは体調いかがですか？
1回目の「更年期のワクワクレシピ」が終わりました
ご参加頂きありがとうございます
いただいた感想から一部ご紹介しますね
「更年期について、ふわっと知っていたつもりだったけど、仕組みがよくわかりました」
「自分のカラダに起こる変化だし、まして“病気“かと思うくらいの不調なのに、更年期だから仕方ない、で流してきてました」
「閉経してからも気をつけることいっぱいあるんですね！」
「今まで頑張りすぎて、無理することに慣れていただけだった」
言いたいことはいっぱいあるのだけど、まずは
「更年期だから仕方ない」マインドを捨てていただきたい！
その不調を「ただ時期が過ぎるのを待つ」のではなく、
不調を少しでも軽減させる選択肢をひとつでもご提供できたらと思っています
ちなみに「ただ過ぎるのを待つ」だけでは、閉経後のQOLに影響があるかも！
少しでも快適に歳を重ねていけるように
今できることをひとつでもしておこう
自分のことがいちばん大事ってことは悪いことではないんです
後回しにせずに自分のための時間を作ってください
この講座もそんな位置付けになるといいな
講師一同、そんな気持ちでお待ちしています♡
