最近ではヨガもオンラインのレッスンの方が増えつつあって、すっかりStay home が普通になりました
クーラーが嫌いなので日中は窓全開&扇風機と首に保冷剤という姿で過ごしています
が
さすがに暑すぎる…
ということで逃げてきました
週末から始まる50度洗い教室のテキストを
必死のパッチ（笑）で作成しています
↑
ぎりぎりにならないとできない人です
PCでの作業は終わったので、資料を全て持って避暑地スタバに
すぐに寒くなるからドリンクはもちろんホットで
レッスンの時間配分とテキストに付け足すことをメモして、ランチのメニューを考えたらできあがり
はじめての講座はいつも時間配分にドキドキします
詰め込みすぎないようにしなくてはね
9月の発酵教室スケジュールを昨日アップしています
9月にも50度洗いPart1を入れています
秋からはPart2に進めるかな？
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お昼ご飯も作る気力がなくて、今週はずっとお素麺
いただいた酢橘が爽やかです
ちゃんと食べないと夏はすぐに痩せてしまうので
一生懸命食べてます
みなさんも夏バテしないように食べられるときに、食べられるものをしっかりと食べてくださいね