●吉祥寺● 産前（マタニティ）産後●
CHELSEA GREEN【チェルシーグリーン】
１０月のサロンご予約のお知らせ
こんにちは。
小高仁美（おだかさとみ）です。
妊娠・出産に対して不安や恐怖を感じてしまうことはありませんか？
それは「マタニティブルー」と言われるものかもしれません。
幸せなはずなのに涙が止まらないとか、
妊娠や出産に対して強い不安や恐怖を感じるとか、
自分の感情をコントロールできなくて困っていたら、
もしかするとマタニティブルーかもしれません。
不調としては、気持ちが落ち込む、不安感に襲われる、イライラする、
急に泣きたくなるといったメンタルに関係するものから、
不眠、過食や拒食、倦怠感、動悸、息切れ、頭痛など自律神経に関係するものもあります。
はっきりと原因は解明されていないのですが、
妊娠や出産に伴う女性ホルモンの大幅な変動、心身や環境の変化、体力低下や睡眠不足などが
マタニティーブルーの要因にもなると考えられています。
心配になってしまいますが、
女性ホルモンの変動が落ち着けば、
自然に改善されることがほとんどだそうです。
多くの場合3～4日程度でおさまるとされていますが、
人によって不調が出る期間は異なる場合があります。
長期にわたって辛い時は、医師に相談してみましょう。
不安を口に出したり、泣きたい時には泣いて、
時には周りの人に助けてもらうことで、
プレッシャーや身体の負担を減らすことが予防になります。
睡眠不足もメンタルの不調に関係してくるので、
家族の助けやサービスを利用して、休息の時間を作りましょう。
また、マタニティヨガやウォーキングなどの心地良い程度の運動も、
ストレス発散に効果的です。
体調が良ければ日常に取り入れてみてください。
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当サロンでは、
お客様の安心と健康をお守りすることを第一に、
慎重な感染防止対策を行なっております。
「新型コロナウイルス感染症拡大防止の対策」
詳細につきましては、どうぞこちらをご覧くださいませ。
https://chelsea-green.com/news/01-11/
ただいま新型コロナ感染症拡大防止のため、
十分に間隔を空けてご予約を承っております。
１０月のご予約・お問い合わせは、
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心身ともにリフレッシュのお手伝いを
させていただけましたら幸いです。
それでは、お会いできる時間を楽しみにしております。
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誠にありがとうございました。
皆様のご健康を心からお祈りしております。
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