10月●サロンご予約のお知らせ●CHELSEA GREEN | 吉祥寺:妊婦(マタニティ)産後ケア専門!骨盤やせ首肩こり改善サロン

吉祥寺:妊婦(マタニティ)産後ケア専門!骨盤やせ首肩こり改善サロン

赤ちゃんをお迎えするまでの大切なマタニティ期と産後大きく変化する心と体を整えるお手伝いしています。妊娠・出産・育児の不安や戸惑い、そして赤ちゃんと出会えた大きな喜び。笑顔で元気に子育てを楽しみながら女性としても輝いていただく【かかりつけサロン】です!

●吉祥寺● 産前(マタニティ)産後●

CHELSEA GREEN【チェルシーグリーン】 

10月のサロンご予約のお知らせ

 

こんにちは。

 

小高仁美(おだかさとみ)です。

 

 

 

妊娠・出産に対して不安や恐怖を感じてしまうことはありませんか?

 

それは「マタニティブルー」と言われるものかもしれません。

 

 

 

 

幸せなはずなのに涙が止まらないとか、

 

妊娠や出産に対して強い不安や恐怖を感じるとか、

 

自分の感情をコントロールできなくて困っていたら、

 

もしかするとマタニティブルーかもしれません。

 

 

不調としては、気持ちが落ち込む、不安感に襲われる、イライラする、

 

急に泣きたくなるといったメンタルに関係するものから、

 

不眠、過食や拒食、倦怠感、動悸、息切れ、頭痛など自律神経に関係するものもあります。

 

 

 

はっきりと原因は解明されていないのですが、

 

妊娠や出産に伴う女性ホルモンの大幅な変動、心身や環境の変化、体力低下や睡眠不足などが

 

マタニティーブルーの要因にもなると考えられています。

 

 

 

心配になってしまいますが、

 

女性ホルモンの変動が落ち着けば、

 

自然に改善されることがほとんどだそうです。

 

 

多くの場合3~4日程度でおさまるとされていますが、

 

人によって不調が出る期間は異なる場合があります。

 

長期にわたって辛い時は、医師に相談してみましょう。

 

 

不安を口に出したり、泣きたい時には泣いて、

 

時には周りの人に助けてもらうことで、

 

プレッシャーや身体の負担を減らすことが予防になります。

 

 

 

 

睡眠不足もメンタルの不調に関係してくるので、

 

家族の助けやサービスを利用して、休息の時間を作りましょう。

 

 

 

また、マタニティヨガやウォーキングなどの心地良い程度の運動も、

 

ストレス発散に効果的です。

 

体調が良ければ日常に取り入れてみてください。

 

 

 

 

 

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当サロンでは、

 

お客様の安心と健康をお守りすることを第一に、

 

慎重な感染防止対策を行なっております。

 

 

 

「新型コロナウイルス感染症拡大防止の対策」

 

詳細につきましては、どうぞこちらをご覧くださいませ。

 

https://chelsea-green.com/news/01-11/

 

 

 

ただいま新型コロナ感染症拡大防止のため、

 

十分に間隔を空けてご予約を承っております。

 

 

 

10月のご予約・お問い合わせは、

 

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心身ともにリフレッシュのお手伝いを

 

させていただけましたら幸いです。

 

 

それでは、お会いできる時間を楽しみにしております。

 

 

 

 

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本日もお読みいただき

 

誠にありがとうございました。

 

 

皆様のご健康を心からお祈りしております。

 

 

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