脱衣して ひとっ風呂浴びて
🎽↔️👕着替えてきました。(*´□｀)ﾉ
脱水症状…こわい(>_<)…ので 小まめに
ねる前にも 水分 を 採るようにしています。
体重を計量してみたら 500グラムも
減っていました。
…寝汗…恐るべし…
人の身体は、ほぼ水分 で 出来ているのを
感じました。
後程で、ゴマ煎餅と玄米茶を
頂こう…。と 思っています。
昨日の 夕方 、ワカメ卵スープの
のこりに インスタント麺をいれて作った
サッポロ一番 塩ラーメン
ごま油 & 胡椒を追加して食べました。
…美味しかった…です。
野菜ジュース & ポポンS & 新ビオフェルミンS
と、各種 飲み物で🍀それなりに
バランスをとるようにしています。
昼間、下の子どもが 注文した
北海道名物 銘菓の詰め合わせが
届きました。 早速 昼間、分配して
味わいました。
生クリーム たっぷり…♪
…ブラックコーヒーといっしょ♪
に 頂きました。
濃厚な味わいでアイスクリームのような
食感でした。クール便で届いたので
よ～く冷えていて (o^－^o)美味しかったです🍀
半分は、冷凍庫に 工夫して いれました。
パズルのように なんとか つくりだした
スキマ に 無事🍀収納 できました。
カロリー的には 充分なカロリーを
せっしゅしている…と思います。
体重は …🦀…横ばい です。
横になりながら ストレッチしてみたり
足腰が痛む時は 風呂に浸かります。
温熱 & 浮力 & 皮膚を清潔にすることで
気分転換しています。
夜のうちに部屋干ししたので
昼過ぎに、夜干しが 乾いたら
また洗濯する予定です。
映画『ブリジット・ジョーンズの日記』
原作本の日本語版を、読んだことがあったので
興味を持って、5/16(土)の深夜途中まで
５月６日(水)深夜の録画を眺めていました。
緊急地震速報が録画されていました。
😱うるさかった…⚡👂⚡…ビビりました…
字幕読めないじゃまイカ…😭やみちくり…