昨日すっごく久しぶりに、
YouTubeみながら10分間ストレッチと
20分間ヨガをしたら、
めっちゃくちゃ疲れた〜😮💨
し、めっちゃくちゃ熟睡できました💤
私、普段結構睡眠が浅くて
疲れやすいんですよね。
これって母あるあるなのかなぁ？
妊娠してからこの方、
あー熟睡できたー疲れ取れた！😍
っていうのが、数えるほどしかなく…
子供達が新生児期に、
あまりにも疲労が溜まりすぎているのに
眠れなくて疲れすぎて死にそうになったとき、
一度だけ睡眠導入剤を飲んだことがあります。
その時生まれて初めての睡眠導入剤だったんだけど、信じられないくらいコトンッと意識がなくなって3時間くらい深ーーーく眠れた。
その時の寝起きの爽快感たるや…
くせになりそうだったんですが、
睡眠導入剤はクセになると聞いたので
それきり飲むのをやめました。
昔はいくらでも眠れたのになぁ
で、今も時折眠れずに辛い時があるんだけど
寝る前に夜用のヨガやストレッチをするのは
とてもいいかもしれない🌛
ところで最近、クロアチアに
行ってました🇭🇷
海が美しくて、
すっごく癒されました
海沿いの町で生まれ育ったから
海が珍しいわけではないんだけど、
海のないドイツで暮らしてるとね
やっぱり、海はいいなぁ〜
となりますね♡