chel（チェル）です。
44歳、3人の子育て中
154cm、59.8kg
妊娠中のような体型
そして人生MAX体重に
なってしまった自分の身体に
いよいよ嫌気がさし、
2022年1月にダイエットを決意‼️
ダイエットに成功しても、
リバウンドで失敗が何度もあり、
キープの難しさも乗り越えたい。
そんなchelのダイエットを
記録します。
目標は45kg台✨
30歳くらいの頃を目指します💪
2022.02.06（30日目）△3.0kg（56.80kg）
2022.02.25ダイエット39日目
56.10kg
朝 ヨーグルト、みかん🍊
昼 職場のお弁当（米抜き）
夜 湯豆腐、干しカレイ
おやつ 低糖質プリン
漢方のお茶🍵を1日かけて1.4L。
昨日より少し減少。
早くまたぐいぐい減って欲しい。
1ヶ月ちょっとダイエットして、
前に比べて
身体が少し動かしやすくなってきた。
あと1ヶ月で
3キロくらい減ったら良いのに…
ダイエット初日（59.80kg）から
マイナス3.70kg
2022.02.26ダイエット40日目
55.75kg
朝 ブランパン小、チーズ、みかん🍊
昼 もやし炒め、ズリ軟骨、ヨーグルト
夜 ステーキ、焼きしいたけ
おやつ みかん🍊
漢方のお茶🍵を1日かけて1.4L。
減りました。良かった…
ここ数日56キロ台へ戻ってたので
心配になってました。
あまり、
1日ごとの変化で一喜一憂したくないけど、
記録をやめたら
気を緩めてしまいそうだし、
気を緩めないために毎日記録してます。
どっちもどっちかと思うけど、
日々の食べたものを記録して、
体重測るのを
数日あけてみたりしてみようかな…
それで変化を見ても
いいのかもしれないと思った今日。
ダイエット初日（59.80kg）より
マイナス4.05kg
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