『簡単に揃うバランスの良い食事』『簡単に揃うバランスの良い食事』 先日紹介した「主食+主菜+副菜・果物+乳製品」を 一回の食事で摂るのは一見厳しいと感じますが、 そうでもありません。 下記のイラストをみてい頂ければわかりますが、 普段食べている食事に少し手を加えるだけで 簡単にバランスの良い食事になるでしょう。
